俗话说“十病九寒”。寒冷是冬季的主要表现，寒邪侵入皮肤，表证称为伤寒。寒邪直接作用于脏腑，内证者称为“中寒”。这是《黄帝内经》记载的。我们的大多数疾病都是由感冒引起的，几乎占到了99%。寒邪导致气机衰退。当人感受到寒邪发作时，会引起皮肤收缩、汗毛孔不开、筋脉紧绷等症状。这也是为什么有些患者抱怨自己不出汗，身体不舒服，到处寻找治疗出汗的方法。

特别注意:寒湿侵蚀身体的渠道如下:“寒湿”从“大椎穴”进入，容易引起“肩颈疼痛、肩周炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦”；从“钟山穴”进入的“寒湿”容易造成我们的“乳房胀痛、乳腺导管阻塞、小叶增生、乳腺纤维瘤等症状”；“寒湿”从“神阙穴”进入，容易积聚在我们的盆腔，尤其是女性。盆腔“寒湿”严重时，容易引发各种妇科疾病，如妇科炎症、月经不调、月经失调、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕症等。

“寒湿”从“命门”进入，会引起我们腰膝酸痛、肾虚、性功能障碍等症状。从“涌泉穴”进入的“寒湿”容易向上流动，容易引起漆面关节痛、类风湿性关节炎等症状。艾灸在古代被用来治疗疾病。许多名医对这种疗法评价很高。《黄帝内经》:药不如针，必是灸！

选择合适的位置长期艾灸，对改善寒湿体质很有帮助。一般来说，所选穴位与元、足三里、三阴交、气海有关。艾条点燃后，建议在穴位上方约1~3 cm处熏蒸或灼烧艾条，一般每个穴位约10分钟，直至皮肤温热发红，不引起灼痛或灼伤。也可以使用各种艾灸器械，如温灸盒、温灸架等。主要用于固定艾条，使用方便。