Asics一直是许多跑步者的慢跑选择。对于新手来说，A的跑鞋也能提供非常好的保护，减少受伤的概率。

虽然亚瑟的慢跑鞋一直被人诟病“笨重”，但刚开始跑步的朋友更注重安全也是事实。

如何挑选一双属于自己的亚瑟跑鞋？

首先要记住，好的跑鞋不代表贵的跑鞋，别人觉得好的跑鞋不一定适合你。

购买前，先认清自己的具体情况。一般来说，分为三步:首先，判断你的足弓是高还是低；第二，判断你的力线是外翻还是外翻；第三，判断你的身体质量指数，是需要强力缓震还是普通缓震。

在这里，我将重点介绍外翻的概念。身体质量指数指数的计算公式和对照表在网上有非常详细的资料，你可以自己去查。

足内翻(内翻不足)

一般来说，这种情况通常发生在高拱的脚型上——需要更多的缓冲。

触地时，脚力向外倾斜；踩踏板时，压力集中在脚的外侧区域，可能导致胫骨和脚踝受伤。

足外翻过度(内翻)

一般来说，这种情况通常发生在低拱平足的脚型上——需要更多的支撑。

因为足弓本身不能提供足够的支撑，会导致力量向内偏差过大，从而导致“外翻”。拇外翻还会增加趾骨和脚踝的受伤概率。

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*通俗地说，脚掌转向X侧，就是脚转向X侧。

了解自己之后，就可以开始选择适合自己的Asics跑鞋了。

Asics的跑鞋矩阵非常复杂，今天我就重点挑几个各领域有代表性的款式，供大家参考。

雨云系列

Nimbus的亚瑟王系列是以缓震为主题的旗舰系列。凝胶量非常可观，侧重于缓冲和减震。

现在，随着Arthur Flytefoam的几次改版，推出了Propel和Lyte两个子类。前者会更注重灵活性，后者会更注重轻量化。Nimbus还同时使用两种Flytefoam，形成复合双层中底。

积云系列

虽然积云最近的表现是恢复跑(GT-2000 9)非常好的选择，但也不能让人忽视它出色的缓震功能。

同样是前后凝胶配置，但积云22鞋上的Flytefoam密度应该是目前最合适的。至少我身边的人说“针不戳”上面的Flytefoam。

卡雅诺系列

Evergreen Kayano应该是亚瑟所有跑鞋中最著名的一款。虽然说是慢跑鞋，但是你可以看到每年马拉松都有很多跑友选择它作为自己的装备。

n形桁架支撑件在脚弓处，该区域看起来非常有支撑力。最近的Kayano 27也是复合双层中底，但Propel被移到了上层，以增强脚部的灵活性。

Gt系列

首先需要说明的是，GT-1000和GT-2000并不是“哪一代和哪一代”的区别，而是“次顶”和“实用”的区别。GT-x000 X后面的数字表示X世代风格。

GT系列其实在重量上有所调整，它会比Kayano更轻——相对的支撑性能也会有所牺牲，但不会太多。和很多跑鞋相比，GT的支撑性还是很出色的。

最新的GT-2000 9人认为非常适合平时慢跑和恢复跑步的选择。前脚的大遮光道改成了分段式设计，在应对上有很大的灵活性。

但无论是缓震系统还是支撑系统，最大的亮点却成了制约亚瑟的最大难点。

凝胶缓冲凝胶是亚瑟的代表技术，吸收冲击力的能力相当强。但是GEL的天赋全是减震，几乎没有反弹效果(Asics慢跑鞋的中底反馈主要是基于Flytefoam)

而且GEL有一个非常明显的短板——重，以至于Asics正常慢跑鞋上的GEL都是小块呈现的。

但这只是慢跑的领域，鞋子那么重也没关系。

Asics的训练鞋和赛车鞋基本不配凝胶。即使有，用量也少得多，基本是薄薄的一层。比如MetaRun，Tiger Walk，GlideRide等等。

毕竟训练鞋和赛车鞋都是为了速度和性能。比如Evoride，Noosa等亚瑟速度训练鞋都不是GEL设计的。

元赛车

今年亚瑟的碳板跑鞋上市，引起了极大的关注。然而令人惊讶的是，并不是耐克那样的厚底碳板型，而是前掌滚动设计。

什么是前脚掌滚动？即前掌类似摇椅的腿，可以在地上滚动。

在MetaRacer的前脚掌上加入这种设计，可以减少用户在踩踏阶段的用力，同时也减轻了脚踝的负担。

另外这款鞋的抓地力和稳定性都很好，遇到湿滑的路面也相当可靠。

但是，MetaRacer走的不是“推”的路线，而是“滚”的路线。相比其他碳素跑鞋，要轻很多，这是优点。

因为它的碳板只配备了前脚掌，用于支撑和稳定。后跟没有碳板，所以第一脚的接受度还是挺高的，也适合不是前脚掌跑者的朋友。

从速度上来说，是一双日本的赛车鞋(没有老虎走路的塔塔声)，可以说是旗舰碳板跑鞋中的中庸之选——说它中庸并不是说它表现差，只是没有大的亮点，但也没有什么重伤。

Sortiemagic

可能知道这个系列的人不多，但是说到《虎行》，应该很多人都知道。

没错，著名的虎步其实就是Sortiemagic的“加强版缓震”，增加了前后掌的厚度。

Soritemagic目前有RP、RD、LT三个系列，分别对应比赛、训练、轻量级(但是我在Asics官网没有找到RD出售...).

在2018中，惠友·川内获得了RP的Boma冠军——值得一提的是第二名穿了4%。

RP的足弓处有一个Pebax硬片，一直延伸到前脚掌位置，负责鞋体的支撑、稳定和回弹。不是一双碳板跑鞋，但是有翻碳板跑鞋的性能。

只是耐克太厉害了，Next%的推广太惊人了，虽然帮助川内拿到了Boma冠军，但是人气还是很低...

另外，碳板跑鞋的优势也越来越明显。就目前而言，传统的薄底赛车鞋应该退居二线，成为大家日常训练的一个选项。

亚瑟作为一个专业的跑鞋品牌，也在跑步领域耕耘多年。它的跑鞋矩阵相当复杂，可以称之为“迷宫”，不是笔者今天三言两语能说清的。

本文也意在为一些跑步新手或者亚瑟坑友提供一些参考建议和方向。如有不足之处，请多多批评。

想了解什么，欢迎留言评论。劳伟肯定会看的。

(*部分图片源于网络，已删除)

(*本文首发于《什么值得买》)