1和24手分为三套，分别叫硬八手，软八手，岳家八手。这二十四式是形意门的独门绝技。如果严格把八字功传授给弟子，这三套绝活历代都只给了掌门弟子，或者老师们认为有修养有武功的人很少代代相传。很多人都练了几十年形意拳，更别说见过甚至没听说过，可见其保守性之严格。

2、上八手力量的运用是:起势如钢锉，落势如钩。爬起来的走，掉下来的退。不像星星一样升起，也不像月亮一样落下。上如箭，下如风，追风追月也不轻松:上如风，下如箭，要打败对手太慢了。打七下，散打三下，五行四尖要整齐完整，随时用灵，硬拼要畅通无阻。

3，八手力量的运用是:似龙升天，似雷坠落。看不见，去的无影无踪，像一阵风。如果买不起，又何必重新开始；如果没有摔倒，为什么不再次摔倒？看着低的就高，看着高的就低，跌宕起伏就像水中的波浪。不翻不钻，一寸为先。

4、下八步手的力量作为；打卡三段看不到，看到了就不行。虚中有实，实中有虚。怪就好，对就好，怪的变化无穷无尽。拳无拳，意为无心，无心为真意，即三下九转也。