5选择一双好的篮球鞋，鞋帮一定要高，这样会保护脚踝。此外，还有护足器。如果是脚踝旧伤，建议你戴上，可以起到双重保护作用。

6落地时双脚分开的秘诀之一就是落地时双脚距离分开很大，要多用外八字位。加内特、詹姆斯等明星球员多采用这种落地方式，可见其对脚踝的保护作用极大。