俗话说X腿就是外翻，70%以上的外翻都是佝偻病造成的。说明宝宝缺钙，而且已经很久了。要抓紧给宝宝补钙，因为宝宝的腿一旦变成X型，可能就再也恢复不了了，只能等他长大了再慢慢恢复，但是恢复不了。严重者需手术矫正，轻者可采用外固定器治疗。所以，抓紧补钙，去医院详细检查，看看到什么程度，需要身体矫正吗？如果需要物理矫正，网上有各种矫正鞋卖，治疗周期大概需要6 ~ 8周。

关于如何矫正X腿。这里有三种非手术疗法给你，试试吧！

1.对于八字脚患者，穿内底有较厚衬垫的鞋子。走路时，每走一步，都要让自己感受到膝盖内侧摩擦的过程；随时随地选择一个笔直的地面，双脚练习直线行走。

2.x型腿矫正运动，65438+每天0 ~ 2次:

第一节压膝练习:坐直，脚掌相互抵靠，双手轻轻压下膝盖。注意不要分开脚底。当你的膝盖再也压不动的时候，停一段时间。

第二个绑腿练习:坐下，双腿并拢抬起，用布带绑住脚踝，双脚用力左右移动。

3.盘腿坐20 ~ 30分钟，两腿交替，每天1 ~ 2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力，以矫正畸形。

最好在医生的帮助下去正规医院治疗。