舞龙,俗称耍龙灯,是中华民族众所周知的民俗文化之一,已有上千年的历史。今天,在春节、元宵节等传统节日里,仍有各种舞龙表演在各地上演,象征着龙腾虎跃、和平欢乐。传说很久以前,龙王因为腰酸背痛,变成了一个老人,来到了人间。医生抓了一只蜈蚣背上涂上草药后,疼痛当场就好了。作为回报,龙王告诉了医生预防洪水的方法。用布缝制一条长龙,高高举过大街小巷,久而久之,演变成一种祈求平安丰收的传统民俗。
舞龙主要用四种道具,龙珠、龙头、龙身、龙尾。其中龙珠由一个人控制,控制整条龙的行进路线。龙头、龙身、龙尾融为一体,一般需要四至八个人一起跳舞,一起摆出各种造型。丝带龙是一种新流行的舞龙方式,只能由一个人表演。基本套路有龙出宫,八字舞龙,飞龙上天。通过手的转动、腰的扭动和脚的移动来完成动作。因为它可以移动全身的肌肉和骨骼,所以它被普及为增强身体的日常运动。