“上火”是中医术语。西医里的解释通常是由于压力和疲劳导致抵抗力下降的阶段，身体各个部位的慢性炎症都在这个阶段表现出来。生气的时候牙龈肿胀疼痛，说明牙龈已经发炎了。健康的牙龈不会急着对你发火。任何疾病都需要对症治疗，首先要明确病因。这种牙龈肿痛有很多不同的原因。有些是牙齿引起的，如食物嵌塞、慢性牙髓炎、根尖周炎等。有些是牙龈感染引起的，如牙周脓肿、智齿冠周炎等。这些可能会导致牙龈肿胀和疼痛。解决肿痛最根本的办法就是请牙医找出原因，然后制定正确的治疗方案。

不管什么原因，治疗后每天都要做口腔护理。如果早晚刷牙至少2分钟，选择含氟化亚锡的抗菌牙膏(如佳洁士健康专家系列)，每天使用牙线和漱口水，有助于更好地抑制牙菌斑，从而从根源上减少牙龈肿痛的发生。