摘要的一般格式是四个部分:标题、前言、正文和结尾。标题是摘要的名称。有时主要内容和性质可以作为标题。如果不能表达完整的意思，可以在主标题下拟定副标题。

如:《我的思想总结——向赖宁学习》。这里有两个标题。

前言前言的写法多种多样，有的概述了变化和主要成就；有的介绍基本情况；有的总结目的、方法等等。

主题是总结的核心部分。这一部分一般要描述总结事件的过程、做法、经历、经验和教训，并作出理论总结，归纳出规律性的东西。总结利弊，这是决定性的部分。最后，要么提出未来努力的方向，要么指出存在的问题，要么表明自己的态度。

2、总结要实事求是。

写工作总结的时候，要说一件事，说两件事，诚实负责。不能敷衍了事，不能自我吹嘘，不能捏造事实，不能弄虚作假。

3、摘要的结构

有四种常见的结构形式:

一种是逐项:将材料归纳为要点，按一定顺序分为一、二、三篇，逐条记下。

第二种是三段式:即从认识事物的习惯出发排列顺序，先对总结的内容进行概括性的叙述，并表明基本观点；然后描述事情的经过，同时配合讨论，做初步分析；最后总结了一些经验、体会和存在的问题。

三是逐项法:即不是按照事件的发展顺序，而是把几个项目里做过的事情，也就是几个类别，一个一个写下来，把每一类题型按照先介绍基本情况，后描述事件，再总结经验和问题的顺序写下来。

第四种是散漫:如果你向别人介绍你的学习经历，你可以用散漫来慢慢描述你的实践、理解和体会。

各种方式各有利弊，要从自身实际出发选择，也可以创造其他形式。

个人总结不可能一蹴而就。多回顾自己的人生，写下自己认为成功的东西，总结，提高自己的写作水平。