1.为孩子提供营养健康的饮食。

比如参考中国0-6岁孕妇、哺乳期妇女和儿童膳食指南，均衡地给孩子提供谷物、蔬菜、水果、肉、奶、蛋、豆制品等多样化的食物。

烹饪方法要科学，尽量减少油炸、烧烤、腌制。

2.保证孩子每天睡眠11 ~ 12小时，其中午睡一般要达到2小时左右。

午睡时间可根据孩子年龄、季节变化和个体差异适当减少。

3.注意孩子的姿势，帮助他们形成正确的姿势。

比如，提醒孩子保持站、坐、走的正确姿势；如果发现八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常，要及时就医。

桌椅床要合适。椅子的高度应该是孩子写字时脚能自然着地，大腿基本水平；桌子的高度是写字时身体能坐直不驼背不耸肩；床不能太软。

4.每年给孩子做一次健康检查。

5.营造温馨轻松的心理环境，让孩子形成安全感和信任感。

比如保持良好的情绪状态，用积极快乐的情绪去影响孩子。

用欣赏的眼光对待孩子。注意发现孩子的优点，接受孩子的个体差异，不要简单地和同龄人横向比较。

孩子做错事，要心平气和的处理，不要尖锐的训斥，更不要打骂。

6.帮助孩子学会正确表达和调节情绪。

比如大人用恰当的方式表达自己的情绪，为孩子树立榜样。如果你生气了，不要发脾气，不要拿别人出气。大人和孩子一起谈论他们的快乐或愤怒，并鼓励孩子与他人分享他们的情绪。

允许孩子表达自己的情绪，并给予适当的引导。比如孩子不压抑自己的脾气，等他冷静下来后告诉他什么行为是可以接受的。

当孩子不开心时，主动询问情况，帮助孩子化解负面情绪。

7.创造条件和机会，促进幼儿手的灵活协调运动。

比如提供刷子、剪刀、纸、泥球等工具和材料，或者充分利用各种天然的、废旧的材料和常用物品，让孩子进行绘画、切割、折叠、粘贴等艺术活动。

引导孩子自理或参与家务劳动，发展手部动作。比如练习用筷子吃饭，纽扣纽扣，帮家人选叶子，做面食。

幼儿园在布置娃娃屋、商店等活动区域时，提供更多的原材料和半成品，让孩子有更多的机会参与生产活动。

8.引导孩子注意活动安全。

比如给孩子提供的塑料颗粒、珠子等可移动的物品，要足够大，材料要安全，避免异物进入气管，导致铅中毒。为儿童提供安全剪刀。

给孩子示范握筷子和笔的正确姿势，以及剪刀、锤子等工具的使用方法。

提醒孩子不要玩剪刀等锋利的工具，用完后放回原处。

9.让孩子保持规律的生活，养成良好的习惯。

如:早睡早起，每天午睡，按时吃饭，早餐吃好等。

10.帮助孩子养成良好的饮食习惯。

比如合理安排用餐，帮助孩子养成定点、定时、定量用餐的习惯。

帮助孩子了解食物的营养价值，引导孩子不偏食、不挑食、少吃或吃不健康的食物；多喝开水，少喝饮料。

吃饭时不要太急，提醒孩子细嚼慢咽，不要边吃边玩。

11.帮助孩子养成良好的个人卫生习惯。

比如早晚刷牙，饭后漱口。

经常给孩子洗澡、换衣服、剪指甲。

提醒孩子保护五官，如不挖耳朵、鼻孔，看电视时保持3米左右的距离。

12.激发孩子参与体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。

比如给孩子准备各种运动材料，鼓励孩子选择自己喜欢的材料进行活动。

经常和孩子在户外做运动和游戏，鼓励孩子和同龄人一起开展体育活动。

和孩子一起看体育比赛或关于体育赛事的电视节目，培养他们对体育活动的兴趣。