我们小时候换牙的时候，大人会告诉我们，不要把牙乱丢，要在牙长出来之前扔到屋顶上。长大后，我们知道乳牙会陪伴我们6年左右，之后会被后面强壮的恒牙取代。恒牙会伴随我们一生。如果不好好改变，会有很多后续的麻烦。所以作为父母，一定要特别注意孩子的换牙期。

宝宝换牙的时序是乳牙退休，恒牙上班的过程。一般来说，换牙期在6-13岁之间。当然，有的宝宝4岁开始换牙，更早，有的宝宝7岁开始换牙。12-13岁会有28颗恒牙，除了智齿。一般按照“先下后上，左右对称”的原则给宝宝换牙:

换牙期间做好这五件事，保持口腔卫生。

监督宝宝养成每天早晚认真刷牙，饭后漱口的好习惯，尤其是里面的乳磨牙附近。孩子吃的食物残渣容易留在里面。如果清理不彻底，容易导致蛀牙、龋齿，影响恒磨牙萌出。

2.注意饮食

在宝宝换牙期间，有些乳牙很难脱落。这个时候，有些家长可能会因为孩子牙齿松动，吃一些比较容易咀嚼的东西。其实这个时候应该吃一些坚硬有嚼劲的食物，比如玉米、豆类、胡萝卜、苹果等。对乳牙保持良好的刺激作用，使其自然脱落。

少吃含糖量高的零食，少喝色素含量高的饮料，多吃富含蛋白质和高钙的食物，如海带、鱼、牛奶、豆腐等。

3、恒牙萌出，乳牙滞留，需要看医生拔除。

如果发现孩子的恒牙已经萌出，但乳牙又不愿意让出，这就是我们所说的“双排牙”。这时候要及时带孩子去医院，找出原因，拔掉滞留的乳牙，让恒牙正常生长。否则牙齿可能会紊乱，出现咬合不正。

4.纠正孩子的坏习惯

换牙期间，有些孩子会有吐舌头、吮手指、舔牙龈、用手摸松动的牙齿等不良习惯。这些习惯会影响恒牙的正常萌出，使新长出的牙齿参差不齐，甚至难看。所以家长要提醒孩子不要养成这些坏习惯，保护好牙齿。

5.安抚孩子的情绪

乳牙脱落有一定的过程，过程中可能会有疼痛。这时候家长要及时安抚孩子的焦虑情绪，告诉他换牙是每个孩子都要经历的过程，不要太害怕和担心。有些人可能会因为掉牙而害怕被嘲笑。这时候也要正确引导他们。我们可以给他讲一些有趣的关于牙齿护理和换牙的绘本故事，让他勇敢面对换牙的过程。

我们会在网上看到一些“整容”的例子，可见一口漂亮整齐的牙齿对我们每个人有多重要。在孩子换牙期间，爸爸妈妈一定要多注意观察。及时发现问题，尽早解决问题，让孩子拥有自信灿烂的笑容。

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