芭蕾舞作为一种世界性的艺术，已经繁荣了300多年。芭蕾自20世纪50年代传入中国，至今已有四十多年的历史。经过几代人的努力，中国芭蕾舞在世界上确立了自己的地位。应该说，中国已经逐渐形成了具有自己特色的芭蕾教学体系，得到了世界的认可。

芭蕾的基本手位

一次发球权

双手自然下垂，手肘和手腕略圆。手臂和手呈椭圆形，放在身体前方，手的中指相对，留出一拳的距离。

两次发球权

双手保持椭圆形，举至横膈膜的高度。(上半身中部，腰部以上，胸部以下)但是在动作过程中，要注意保持手肘和手指两个支撑点的稳定。

三只手

在两者的基础上继续提拉，放在额头的前上方，不要向后摆动太多。三只手就像把他们的头放在一个椭圆形的框架里。

四只手

左手不动，右手转回两个，形成四个。已经是跳舞了。

五只手

左手保持不动，右手弯曲成椭圆形。从指尖开始，慢慢向侧面张开。过程中，手肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。双手放在身体前方，不要向后张开太多，起到延续肩部线条的作用。

六手的

右手不动，左手从三个切回两个，形成六个，形成一个舞蹈。

七只手

右手保持不动，左手向侧面张开，双手平均放在身体两侧。

结束

用手从第七个位置(掌心向前)开始画小半圈，掌心向下，向两侧拉伸后，手肘先弯曲下垂，再逐渐缩回到一个位置。结束。

芭蕾舞蹈的基本脚位

正步进位置

要求脚尖朝前，双脚并拢，双膝并拢，上身保持直立。

脚趾向外的标准步态

要求脚趾向2点或8点方向张开，脚跟和膝盖并拢。

丁字步

要求一只脚侧身打开，另一只脚面向正前方，打开的脚贴在另一只脚的脚心，像T型，反面。

一只脚

要求两个脚趾在3点或7点开，像大写字母？一个？。

应该指出的是:

1脚跟并拢

不要倒脚，也就是说小脚趾在踩地板。

把整个脚掌的力量均匀的分散在地板上，而不是把所有的力量都放在大脚趾一侧。