书法练习要从唐凯开始，逆时代而上，再到南碑、北碑、韩立、秦篆等地练习。决定自己喜欢的书法风格，是欧体、燕体还是楚体赵体，作为学习的范本。

楷书是基础，不是架子，架子不好写。其他剧本都很丑。因为楷书工整规整，容易生硬呆板，缺乏好风度，而楷书灵动，可以弥补楷书的死板。但练楷书时容易浮轻，笔法无法入纸。

楷书代表作品有颜真卿的《多塔与东方画赞碑》、刘公权的《神秘宝塔》、神策军碑、欧阳旭的《九成宫》。

东晋行书巨著王羲之的《兰亭序》被誉为“天下第一行书”。唐嫣真卿的《祭侄》一书非常豪放，古人评价为“天下第二行书”。苏轼的黄州寒食贴被称为“天下第三行书”。行书中著名的代表作品是唐代李咏写的《庐山寺碑》，流畅而丰富。还有宋代的苏轼、黄庭坚、米芾、蔡襄，元代的赵孟頫、冼玉枢、康立龙，明代的朱允明、文徵明、董其昌、王铎，清代的何等。他们都擅长行书或草书，很多作品代代相传。

草书的代表作品有王羲之的十七条和怀素的千字文。

二。文房四宝

初学，一个帖子，一支笔，一个瓷杯，一钟墨水，几张黄纸就够了。工具的质量不能太差，否则容易挫伤初学者的兴趣。

钢笔:根据头发的软硬程度，刷子大致可分为三种:刚细刷、软刷和双刷双刷。只是细刷比较苍劲，写出来的字比较苍劲，比如狼刷；软刷软，写出来的字丰富，如羊毫刷；Doubled both brush的笔，另一方面是刚柔并济的笔，如七子三阳，刚柔并济。

选笔时要注意“尖、齐、圆、健”四点:笔尖要“尖”；开启时按“气”；笔肚要饱满，“圆”；刷毛非常健康有弹性。发笔要用冷水，用后要洗干净。

买的钢笔都是胶粘的。取一杯温开水，浸泡一天，自然融化。如果是初学者，应该用三四厘米的笔尖。有人主张初学者用羊毛，但我觉得太难控制了。我建议两把刷子都加倍。每次使用前用水湿润钢笔，然后用纸巾吸至九分干，再蘸墨水。每次练习后，你最好洗一下你的钢笔。因为墨水有腐蚀性。然后悬挂并风干。

墨水:墨水质地细腻，胶水轻，最好用轻烟。墨水是黑色的，有光泽，有轻微的香味。磨墨时要用清水，动作要领是“重压轻动”，以求墨色浓淡适中。墨水是用研磨的，过了一夜就会失去光泽。至于现代商家卖的墨水，选购的时候，用纸试试。如果是上轻下厚，是不允许买的。

新手不需要用墨棒磨自己，从德哥那拿墨就行，练习完全够了。

纸张:纸张大致可以分为吸墨性强和吸墨性弱两大类。宣纸、棉纸、羊毛纸吸墨量适中，适合书写；至于光滑的纸张，不容易吸墨，新手不容易控制，会伤笔，要避免。纸张怕起皱，起皱受制于油墨不全；我也怕潮，潮来了字迹就散了，要再包一层纸，放在干燥的地方。

对于初学者来说，九宫格流苏纸就好，很方便。如果你没有格子，就把自己的印花折叠起来，宽度在七厘米左右。

砚:砚是上品，质地细腻，墨色细腻。砚台用后要立即洗净，以免积累宿墨，损伤笔尖。

对于初学者来说，拿一个小瓷盘代替砚台。陶瓷的优点是容易清洗，用后用自来水冲洗，用纸巾抚摸，极其方便。

除此之外，还要准备一些其他的书写用具，比如纸质镇纸，用来压纸，以免风滑影响书写；垫布，用羊毛织物垫在纸下吸墨，避免光滑，以免粘墨弄脏纸张；笔托(笔山)用于停笔，使笔墨不易沾染其他东西；笔帘(笔床)，用细竹编织包裹毛笔，便于携带等；对于用心练字的人来说必不可少。

3.写作姿势和写作风格

写字姿势，以自然舒适为原则，一般以坐姿为主，练到一定程度，也可以用站姿来照顾大局。初学者要注意坐直，放松肌肉，胸部远离桌子边缘，自然地向外张开双肘，双脚放平，头部保持挺直，身体微微前倾。通常，他们一只手压着纸，另一只手握着笔，眼睛直直地看着笔的末端，眼角看着纸的后面。

笔要直，笔尖要直，不能向内倾斜。如果笔不直或者笔尖向内倾斜，就很难写好，也很难写好。就算写字用笔，也要动右手。同时写出来的线条没有骨气和节奏感，字形也不大方。

笔的倾斜度，写大的字笔朝上，笔的倾斜度略大，写小的字笔朝下，笔的倾斜度略小。一般坡度要在食指关节处倾斜，超过此处所写的笔画不是刚柔相济就是刚柔相济。笔的倾斜度不合适，用笔速度有限，写不出浮和神韵的字形，所以不应该在“虎口”处倾斜。

握笔轻松，笔可自由搬运；握笔太紧，写出来的字就无法开放大方。

文笔好坏，姿势和文笔有绝对的关系。就像木工锯木头，如果姿势和握锯不正确，即使“线”画直了，也要锯歪了。

写字时也要注意腕法，分为枕腕、提腕、吊腕三种。手腕和手肘同时平放在桌面上就是枕腕法，适合写小字；腕吊，手肘仍贴桌面为腕举法，适合汉字书写；至于方体大小超过12厘米的大字或草书，要用悬腕法，腕、肘全部悬空，以求自由。

第四，书法理论

书法字体要分两个基本点，一个是“骨”，一个是“肉”，任何字都是由骨肉组成的。所谓骨，就是书法字的架子结构(字与字之间的疏密、远近、整齐)，笔画之间的疏密，整个字的紧凑性、稳定性、空间分布、字体大小、笔画间距、开口等。，是距离和角度的组合。所谓肉，就是指笔画的粗细、长短、顺滑、扭结。

练字的基础在于书法的“骨”，书法的精髓在于“肉”。有骨无肉的书法没有美妙的感觉，有肉无骨的书法没有和谐的感觉。书法初学者首先要从书法的“骨”开始学习。

练字分四个阶段，第一阶段练汉字，第二阶段练汉字，第三阶段练血肉，第四阶段练字体，前两个阶段临摹。

第一阶段，练字骨阶段

首先，不要直接用毛笔练习。初学书法的人应该用铅笔在字帖上描线。描线的方法是在字帖上叠上半透明的纸，然后用铅笔把字的笔画中心线画出来。因为笔触一般有几毫米(mm)粗，所以自己画中心线是个不错的做法。

现在可以用水性笔布涂红色，用氛围笔画涂红色，用字体涂红色。

第二阶段，练字肉阶段

刚开始练“汉字”的阶段，还是要用通用字来练，主要是需要同时练臂力和腕力。应该先练臂力，再练腕力，而且一定要用大字体练臂力。初学者练习大字“字肉”的另一个好处是，可以真正了解笔画的粗细、长短、转折、快慢。所以会进步很快。

练习“字肉”的方法是由大到小临摹。先练通用字，再练汉字，水平很高的时候再练“飞字小字”。

第三阶段，练血肉的阶段

其实在第二阶段的练习中，也要练字骨，但是往往很多人单个字把握的很好，但是字与字之间的间距和每个字的大小把握不好。有些练习者写的字有些大有些小，有些紧，有些疏，有些渐大，有些渐小，有些更斜，有些段落弯曲等等。这些都是字体血肉综合能力差的表现。

这个阶段你应该可以摆脱描摹，临摹，可以照着写，也可以凭自己的记忆写。书写的主要字体有六体、赵体、欧体、颜体。

第四阶段，练习字体阶段。

这个阶段就是临摹各种字帖，不仅是楷书，还要练习行书和草书。不仅练习刘体、赵体、欧体、颜体、瘦金体，还练习名家字帖。

这个阶段完全脱离临摹阶段，进入琢磨阶段。

这个阶段基本进入“理念实践”阶段。一般不需要自己写，只要写在心里就能提高水平。

一般来说，一个好的书法学习过程应该经历四个阶段:描摹阶段，临摹阶段，揣摩阶段，最后意动创作阶段。从练的顺序来说，先练人物骨，再练人物骨，再练综合人物骨，再练各种流派，最后练自如。

5.练字的步骤和方法

先临摹后创作，先继承后创新，是学习书法最起码的程序和方法。临摹重在技术训练，掌握古代书法作品中的技术规律；创作重在对古代书法作品艺术魅力的艺术理解和欣赏。没有扎实、认真、努力的临摹，创作只是一句空话。

学习书法离不开拓片和临摹。只有手工描摹古代优秀拓片，才能掌握各种书法风格的基本技法(如用笔、系字、构图、韵味等。)并欣赏古代书法作品中的精妙之处。

选择字体的过程叫做选帖。在选岗的基础上，经过读岗、描岗、抄岗、背岗、创作五个步骤。

第一步，看帖子。读字体，读结构，读笔画，分析汉字的笔画特征和笔画之间的关系。举个例子，我们用黑体字读“中”字，应该读到“中”字的一条竖线从“口”字的中间穿过，“口”字的横长略平，中间的长竖线被“口”字的下横线分成长度相等的两段，“口”字的上横线分成长度相等的两段。这是对字形和结构的解读。

关于发帖发帖，要先入后出。阿清王朝姚说得好:“发帖时不能有我，有我则俗”；发帖时“不能没有我，没有我会很复杂。”“此处无我”，即一心一意学习古法帖，把握帖的精神面貌，“字字必从古帖”。不进岗位，就没有书。“不能没有我”就是要在象的基础上，吸取其他碑刻的长处，加以融合，结合自己的艺术修养和创作能力，逐步形成自己的风格。

在看帖子的时候，你不仅要意识到，更要意识到。也就是说，从读帖中你会意识到，有些优秀的古代书法帖，并不一定要有。只要认真阅读，反复欣赏，自然会融进自己的书法创作中。

所谓读后感，是指书法家在临摹拓本之前，或者在平时的工作中，对拓本和墨迹进行阅读，即对拓本中每一个字的笔画、结构以及整幅作品的构图、气势、神韵进行仔细的分析、研究和琢磨，边读边记，经常忍不住用手指比画，手抄起来兴奋不已。

读帖从一点画开始，仔细研究琢磨古人的用笔之美，结字之美，构图之美，气势之美，神韵之美。通过阅读，我们用眼睛看到上帝，从而加深理解，锻炼视觉记忆，丰富、保存和提高艺术鉴赏能力。附一书，读百书。读帖不局限于一两本书。古今众多书法家的实践经验证明，读帖不如临摹帖。有些碑文我们不一定要靠近，但我们可以去读，深入了解古代书法作品中的三味，并逐渐吸收消化，这样就可以冲到手腕的底部，丰富在纸面上，手自然会顺着眼睛的高度，让手变得灵动。入眼，入心，出手，心手对应，事半功倍。

第二步是追踪。“描”是指描红，即初学者用蓝笔沿着字迹描绘印好的红色字帖。“仿”是指临摹帖，即用透明纸将范文字盖住，沿着字在纸上的影子一个一个地写，也叫写仿。

临摹帖子的时候要注意跟帖的笔，千万不能走样。你要看笔画的来龙去脉，揣摩它的笔法和结构。抄帖有“写”的意思，笔画一笔一划，饱满精确，不要照葫芦画瓢填涂涂。

用影子抄笔，我们会像古人写字一样写字。大小、长短、宽窄、粗细、方圆、歪斜都要按照岗位要求写，有一定的规范和约束。文案的特点是容易学习古人的结构位置。

第三步，发帖。指的是把字帖放在一边，看着字帖一个字一个字写在作业纸上。这种方法有助于掌握字的笔法和含义，但不容易掌握字的结构。

贴帖，就是在临摹帖子的基础上，对用笔和写字的规则有了基本的了解，然后你再去写帖子。发帖方式有三种:当面、当面、背面。

面对面，就是把字帖放在对面的帖架上，照着写。这是最方便最常用的面对面的方法。

惊鸿一瞥，即用透明纸做好格子(田字格、米字格、九宫格等。)并按风格写。主要用来掌握岗位的结构。

背脸，就是把帖子收起来，凭记忆把帖子里的字写出来，既求其形，又求其神。朗诵结束后，就可以把词定为对联或文章，然后进入创作阶段。

第四步，背帖。指在临摹的基础上去掉字帖，根据自己的记忆回忆字帖上的字体，写在作业纸上的方法。这是练字的关键一步。只有认真审读写出来的字，心中有数，才能写得准确。

第五步是创作。在掌握了字帖上的字的写法的基础上，我举一反三，学会了字帖上没有的字的写法。根据自己表达的需要，写出一段有中心、有内容、自成体系的文字，就是创作。

六个。练字中的几个问题

1，学习书法的步骤怎么安排？

从楷书的基本笔画开始，即点、横、竖、撇、按、提、钩、折。

一句话就像一台机器。基本笔画练好了，就相当于加工了“零件”；练好部首，就像开始“组装”；练全字形相当于进入“总装”。也就是说，先学会“分解”，再学会“连贯”。所以楷书是基础，基本笔画是基础的基础。

练习书写基本笔画时，要分门别类练习。比如练习写“三”的时候，先练三、三、三、三，以此类推，再写“连贯”，组合起来。

总则:练楷书先练基本笔画；再练一遍笔顺；第三，练习偏旁部首；四练字形结构；练习分支布局。

2.学汉字要先练楷书。

先练；再练；第三，练草。只有把楷书练好了，基础扎实了，再写行草就容易了。只有练楷书，写得字，笔才不会滑，体才不会支离破碎。

3.字体大小怎么排列？

中国的汉字有大有小，形状各异，我们称之为“参差不齐”。笔画多的书写略有收缩，笔画少的书写略有扩散。写的大小要匀称，不要不分大小排列所有棋子。

4，有原则才能写。

写“横”略斜，左边低，右边高，其倾斜度约为5-7度。不要低于5度。不高于7度。这是因为人的视觉不平衡。如果把“横”画写直了，由于双眼的错觉，看起来右端的末端已经掉下来了，不自然。

汉字的“竖”画更重要，在一个字里起着支柱作用。余士南在《用笔论释行》中说:“要正直，就要狂妄。”所以写竖画要有力有力。比如中国，牛，千，山等等。

5.信纸

用格子书比较好，因为它有一定的格子，对你练习写字的字体规格有一定的约束。练字的时候要一字一句，按顺序来。写完一页，要分析一下，看看差距在哪里。每次写完一本书，也要保留下来，以识别对比，衡量进步程度。练字的时候一定不能东写一个西写两个，不规律，会影响你对构图和布局的掌握。

按顺序练习写作，一是可以练习作文，二是可以安排整个版面，而且会帮助你养成写好行序的好习惯。如果随便写，正式写的时候，虽然字形本身还是写得不错的，但是整篇文章的布局肯定是不规范的，这是大事。

6.写作的速度

写字和写字的速度有很大的关系，字体的美观和线条的韵味大多体现在写字的速度上。呼应的连贯姿态也体现在笔法的快速上。写的慢的字没有韵味。

要想写得快，达到满意的效果，更重要的是要对字体本身的结构有很好的认识，而且要写得直，尽量向上。

写每一个字都要根据字的基本定义来构思，要用字母和手腕来写，不能矫揉造作，不能添油加醋。“笔美韵满，书薄硬。”这才是写作要体现在速度上的。

7、书写基本笔画应注意的问题

(1)写一个“点”重如石头，形状破碎，意义连续；

(2)略斜写“横”。一个字里有两个“横”字。上面的“横”应该向上，下面的“横”应该向下。

(3)“竖”画厚重有力，字迹不应歪歪扭扭；

(4)“撇油”有利可图，“控股”有利可图；

(5)“折”的笔画较慢，“钩”的笔画较钝。

最初的训练有点慢，循序渐进。要知道，要达到书法风格的成就，首先要练好楷书的基本笔画，这是写好一切书法风格的立足点。

8.如何评价和衡量一个词和一篇文章？

第一，看文字的“笔力”；其次，要看对字体和排架结构规律的掌握；第三要看整个手法和布局。“笔力”的分布是怎样的，结构的密度是否合适，字、线、首尾是否清晰。要知道，真正的书法功底，也要重在楷书的挺拔。

9.练习书法快捷键

动笔之前，你有没有仔细看过字的样子，然后在脑海里形成那个表情，最后放松两边的肩膀，大胆的挥舞头发？如果你做到了这一点，我想你的书法水平会很惊人，重在发现和欣赏。

除了坚持，还要多看理论。理论是对字体规律的总结，包括笔画、结构、体态等基本书写技法。灵活运用理论，对练习的进度会起到很大的作用，避免因盲目苦练而厌倦书法。

从点画、架子结构到整体尺寸安排，每一步都要脚踏实地，从不相似到相似，从相似到神似，最难的一点就是架子结构的安排。除了背帖，还应该创造一些字帖上没有的单词。没有对字体规则的深刻理解和掌握，这一步对于从业者来说将是不可逾越的鸿沟。

启功先生说，书法没有什么神秘的，只是一个字如何让它更好看。反复练习就能做到。

练字需要练字，就是画个瓢，照着写，直到有点像再问天。看帖子也很重要，就是要把这个词记在心里。每当你写这个单词的时候，你所学过的单词就会出现在你的脑海里。至于技巧，就看你练多少了。

先练字，再练字，再练草书。只有把楷书练好了，基础扎实了，再写行草就容易了。只有练楷书，写得字，笔才不会滑，体才不会支离破碎。

10，如何掌握构图和布局？

写文章的时候，不能一次写一个字。你要把内容背下来，一口气写下来。这种写法可以使语序整齐，富有韵味。看着一件事写着另一件事，字与字之间，行与行之间，甚至整个篇幅都会出现不规则的情况。虽然这是一件小事，但是衡量作品的整体风格是非常重要的。

字体虽然写的不错，但是构图布局不当，价格会降三分。因此，我们必须注意作文的安排，并在平时的写作中养成良好的习惯。

情感，学习书法的唯一捷径应该是心态平和。你要静下心来，拿着笔，根据自己的感觉去写。大家都可以体验一下。如果内心不安静，那么学习的过程就会被耽误。

11.学习书法的步骤

从楷书的基本笔画开始，即点、横、竖、撇、按、提、钩、折。

一句话就像一台机器。基本笔画练好了，就相当于加工了“零件”；练好部首，就像开始“组装”；练全字形相当于进入“总装”。也就是说，先学会“分解”，再学会“连贯”。所以楷书是基础，基本笔画是基础的基础。

练习书写基本笔画时，要分门别类练习。比如练习写“三”的时候，先练三、三、三、三，以此类推，再写“连贯”，组合起来。

练楷书的一般规律是先练基本笔画；再练一遍笔顺；第三，练习偏旁部首；四练字形结构；练习分支布局。

汉字的“点”画要加重，比如摔在地上。什么样的部位需要什么样的点，做到“意向性用笔先行”例如，按照钟绍景和欧阳询的书写方法，在短的垂直位置上书写会更有力。

12，不发帖就没办法学书。

发帖前必须阅读帖子。看帖子就是看作者是怎么开始，怎么写，怎么写，进一步提炼，然后用它来写。有些人初学的时候喜欢多次练习同一个单词，其实没必要。他们可以一次写几个十字。如果写的不像一个字，那就放下，练下一个字。认真写一页，再回来。甚至多写几页再回信。

关于每天练字的时间，没有定论。大部分初学者一天可以练30分钟到1小时。每天坚持。状态好的时候多写半小时，没感觉的时候少写十分钟。如果你有其他事情要做几天，你不用担心休息几天。过会儿再来拿吧。当然也不能长时间断断续续。

刚开始的时候觉得每一句话都不像，很恶心，但是这段时间一定要熬过来。坚持三个月，就会立竿见影。

练字前最好冷静清醒，可以事半功倍。

13.实践技巧

每天用白纸写1~2页，不用写太多(重要的是写得慢，写得细，写得细，写字的方式可以记为顺口溜“一笔一画写到位，写得细，写得细”)。

写完后开始看帖子(看字帖上的字，一类字的偏旁部首是什么布局，怎么放？感受它的用笔方向，在脑海中书写)说到看字帖，你可以看看街边或者别的什么地方的一些店铺的招牌和牌匾，只要你觉得字不错。非常有效。

14."练习计划

然后你要制定一个计划，你打算怎么练？不要天天练，也不要隔天练，最好能坚持。开始练习的时候，建议先从基本笔画开始，然后练简单的字，再练复杂的字，同一个字反复练习。你进步了以后，就可以学习整篇帖或者写字板，然后背，最后贴，学习字帖的心智结构，而不是简单的形体。如果

最重要的是坚持练字不是一天两天的事。只有通过长时间的反复练习，你才能熟练掌握你的技能。如果有好的老师或师傅指导，会事半功倍。

15.练字的目的

目的有几个:一是书法好，写出来的文章让人赏心悦目；第二，培养自己的兴趣爱好，业余时间练字，作为日后调整生活的一种方式；第三，培养自己的毅力和耐心；第四，培养自己的志向和理想。

16.善于在写作中思考。

很多人说努力学习，但是收获不明显。我觉得是因为他没有努力练习。这里的“心”就是思考。一味地学习汉字而不去思考，是很难有大的进步的。

你要善于观察，善于品味，善于思考，不管你是在贴吧，脱吧，还是看吧。宋曹在《书帖》中说:“初学汉字，不必多费笔墨。把好书的古拓拿过来仔细玩一玩，再仔细看一遍，这样就可以回复和索取了。学而思之，思而学之，心中有了成功，再去追，好像就放不下了，再学再思，再思，这样就能做成两三个，也能成四五个。从此以后，你可以扩展它。”写作不在于数量，而在于质量。坚持思考，坚持做才能不断进步。

八。刷子的类型和选择

刷子有很多种。一般来说，书写用笔可以分为三类:软笔、硬笔和中性笔。有绵羊毛、狼毛和双把刷子。硬笔:苍劲有力的笔。软刷:刷子是软的。双重毛笔:刚柔并济，刚柔并济。适合初学者。

好的毛笔应具备四德:尖、齐、圆、健。

锐利-当笔聚合时，笔尖应该能够被指出。

齐——用水将笔尖捏平，笔尖的毛发整齐、整齐。

圆——围绕笔腹，笔杆饱满圆润，呈圆锥形，不扁不细。

健康——刷毛有弹性，摊开后容易折叠，笔力要健康。

硬毛、软毛和双发两种刷子有不同的用途。一般来说，用硬笔写行书、草书，清爽易写，易起易落:用软笔写楷书、隶书、篆书，容易润泽、充实。总之，用羊毫笔写出苍劲挺拔的字，用硬笔写出平和灵活的字，并不容易。

对于初学者来说，如果一开始就用硬毛刷，不需要太多的技巧，提笔会比较容易，因为笔会帮到你很多，但是久而久之，就只能用硬毛刷了，一旦拿起羊毫，就会觉得动弹不得。相反，如果初学时用羊毫练习书法，虽然一开始难度较大，但一定要用举变锋的方法，才能写出合格的笔画，但也学会了用软笔的方法。随着练习时间的增加，你会逐渐得心应手，运用自如。这时候如果拿起硬毛刷来写，就会觉得轻松。

从经济角度来说，正宗的狼刷很贵，好的“大兰珠”要一两百元，普通的羊刷只要两三元，稍微好一点的五六元就够了。而且因为笔比较硬，容易磨损，使用时间也不长，而笔比较软，比较耐用。对于初学者来说，买一只羊毛笔是很经济的。

毛笔因风格不同分为小楷、中楷、大字，最大的有屏笔、联笔、斗笔、植笔。初学者可以买一只前端很长的笔，长度大概四五厘米，直径大概一厘米。这样的毛笔可以书写7厘米见方的正楷。比较适合刚学书法的人。

第一次学习时，我希望你能选择“双既刷”胡笔。因为加倍both brush的虎皮比较硬，容易掌握，这对你以后的学习很重要，为什么不用“羊毛”和“狼毛”，因为前者比较软，不容易掌握，后者比较硬，适合写意。

在选择笔触的时候，要选择一个合适的长度，因为笔触太长，很难掌握，但是笔触可以包含很多墨水。一气呵成写草书时，长笔画可以保证墨水充足。反之，毛笔笔画短，适合写楷书，容易掌握。