正八从夹棍式开始，先是大臂弹回，然后在身体前做8字形的舞蹈图案(左边一圈，右边一圈)，再回到夹棍式。倒八从夹棍式开始，直接做八字舞式向上(右边一圈再左边一圈与正八相反)，然后大臂弹回，回到夹棍式。