人在每天梳头的时候，会掉一些头发，这是一种代谢现象。平均每天掉几十根头发很正常。在早春和深秋，由于荷尔蒙的分泌，女性的生理状况不容易保持平衡，有时也不用担心一天掉一百根头发。但如果不是这些情况，脱发远远大于这个数字，要注意了。一般来说，女性脱发的原因主要包括以下几个方面:

1.因为产后怀孕期间体内分泌了大量的女性激素，所以头发有足够的生长激素。但由于产后激素分泌突然减少，头发会自然大量脱落，但这种现象会在产后6个月左右恢复正常。

2.高热还可损伤发根组织，使头发大量脱落，尤其是持续高热，对发根的损伤特别大，但6个月左右可恢复正常。

3.现代社会生活节奏的加快和激烈的竞争很容易使人们承受越来越大的压力。据研究，压力与脱发密切相关，脱发也会加速人的衰老，增加皱纹。对此，唯一的对策就是及时卸下包袱，让自己彻底放松。

4.节食和节食使头发缺乏足够的营养供应。头发如果缺乏铁的摄入，就会发黄、无光泽，最后的结果必然是大量脱发。所以要均衡营养，不能盲目节食减肥。

5.避孕药长期服用避孕药的女性也会脱发。一旦他们停止服用，脱发的症状就会消失。

6.烫发染发太频繁。经常烫发和漂白会对头发造成损伤，甚至脱落。因此，不要过于频繁地烫发或滥用染发剂。

7.发型影响扎得太紧的马尾辫、羊角辫、编发，以及绑紧头发的卷发带，会损伤发根，长期造成脱发。

8.疾病影响某些疾病或先天性疾病，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质的改变都会引起脱发。

另外，针对女性脱发部位多集中在额头和两侧的情况，发型师建议，梳头时不要强行向后拉梳子，吹的时间也不要太长，否则容易破坏头发的天然保护层，使头发干枯易断。

解决脱发问题的方法有:

1.药物治疗。

2.外科植发。

戴假发。

4.适当的头发护理和造型。

5.补铁。经常脱发的人往往缺铁。含铁丰富的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

6.补充植物蛋白。头发干裂，可以多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。

7.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪类食物，使体内代谢产生酸性毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。

8.补充碘。头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

9.补充维生素E，维生素E可以抵抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

脱发到一定量是正常的，尤其是秋季。但超过一定量，就是人体亚健康的表现。头发靠精血滋养，血气不强，就像土壤不肥，庄稼不茂盛，头发不密，容易脱落。但要区分原因是外在的:如接触化学药品、染发烫发等。这是病态的:如果你病得很重。是心理上的:如精神压力、情绪刺激等。简而言之，脱发是一种内在反应。注意饮食、休息、心情、运动(加速血液循环)和加强头发的外部护理，如使用营养发膜和修复洗发水，最好两到三天一次。让头发自然晾干。还有一种方法是在洗过的头发上涂一层蛋清，稍微变变魔术后再洗。蛋清是蛋白质的一种，发质不好是人体缺乏蛋白质，也就是人体新代谢缺乏韧性