预防地方性氟中毒，做一个健康人。

地方性氟中毒又称地方性氟中毒，是由于长期摄入过量氟而引起的慢性全身性疾病，主要表现为氟斑牙和氟骨症。该病分布广泛，除境外，我国几乎所有省、市、自治区均有流行区。

氟化物在自然界中分布广泛，以化合物的形式存在。土壤中的氟化物易溶于水，容易被动植物吸收。氟在肠道的吸收与其水溶性有关。因为水中的氟大部分是可溶的，吸收率往往在90%以上。食物中约40% ~ 80%的氟是可溶的，所以吸收率也高。该病按摄入途径分为两种:一种是饮水型，即长期饮用含氟量高的水而发病，分布广泛，90%的患者属于这一类型；另一类是燃煤型，即特定地区的煤中氟含量过高，当地居民习惯烧煤和烘烤食物，导致室内空气和烘烤食物中氟含量增加，从而导致该病的发生。这种疾病在贵州最常见。

1.由于我省地方性氟中毒是由燃煤释放的氟引起的，最有效、简便、经济的预防措施是改进炉灶，防止室内空气和食物受氟污染。改进炉灶的关键是安装好炉盖、烟囱(管)等排烟设施，能有效地将烟尘排到室外。为此要求炉体牢固不漏烟，炉圈紧密配合，烟囱从屋顶垂直无阻碍伸出两尺以上(烟囱从侧面伸出时高度在3.5米以上)，加热铁炉的烟管必须向外伸出。

2.在改进炉灶的基础上，改变食物的干燥和储存方式。收获后，玉米、辣椒等。应在室外晾干，晾干。雨天急需晾晒时，可以在烤烟房晾晒。食物晒干后，不要长时间挂在炉子上方或炕筐上。应该密封保存以避免煤烟污染食物。改建或新建房屋时，厨房应与客厅分开，使油烟不能直接进入客厅，同时应修建小型粮仓储存食物，以减少食物在储存过程中的氟污染。

3.吃食物前要养成淘洗的习惯，目的是去除食物表面附着的氟，减少身体对氟的摄入。

所以要预防地方性氟中毒，做健康人！