:(1)原地滑行:预备姿势:双脚并排站立，双臂自然下垂。动作过程:提起脚跟，左脚，身体重心落在前脚掌上，左脚压脚跟后，右脚伸直并向后滑行一脚，然后脚尖离开地面后，将腿向前弯曲至原位，提起脚跟右脚，同时脚跟右脚，然后完成右脚为支撑脚，左脚向后滑行的动作。两只脚在原地交替滑行。练习提示:练习单臂原地滑行，两臂向前浪，上下浪。平时要加强徒步或负重时的提踵训练，提高拍打脚踝和脚趾的力量。(2)前滑:预备姿势:同上:先左腿伸直，向脚尖方向向前滑一步，然后左脚提起脚跟，右脚伸直，向脚尖方向向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提脚跟动作，两脚交替向前滑动。练习提示:前滑的脚尖方向可以是正前方也可以是外侧。(3)后滑:1。压跟后的后滑:准备姿势同上。动作过程:提脚跟，左脚，压脚跟时，右脚伸直，整个脚掌向后平滑；当右脚脚尖滑到左脚脚跟时，脚尖指向地面，脚跟抬起，脚背与地面垂直；然后右脚压脚跟，左脚伸直整个脚掌向后滑，使脚尖滑向右脚脚跟，脚尖指向地面，左脚脚跟抬起，脚背垂直地面，左右脚交替完成向后滑动动作。练习提示:动作要点是一只脚跟着地，另一只脚跟抬起，交替重复。当后滑脚停止滑动时，脚尖指向地面，脚背与地面垂直。熟练了就可以加大后滑的步幅。练习时注意控制重心。2.抬起脚跟的后滑准备姿势:双脚并排站立，双臂自然下垂。动作过程:左脚为支撑脚，右腿膝关节伸直，整个脚掌滑回左脚脚跟，左脚为抬脚跟。左腿膝关节伸向脚掌再滑向右脚，右脚提脚跟。左右脚交替向后滑动。练习提示:滑行时，lift heel的同侧肩要向上抬，用单侧关节反向传递。(4)横向滑动步长:1。压踵横滑步准备姿势:两脚左右打开，脚尖在前，一脚分开。动作过程:脚尖指向左侧，抬脚脚跟同时靠近右脚脚跟。左脚压脚跟时，右脚伸直，整个脚掌向右平滑，脚尖向前一步，就可以连续向右完成水平滑行动作。练习提示:左右水平滑动的次数可以根据动作的需要自由滑动。2.双抬脚跟横滑步的准备姿势:双脚左右，脚尖外展，手臂自然下垂。行动过程；(以水平向右滑动为例)人体重心向右移动。双腿向右直立时，抬起两个脚跟，右脚带动左脚向右移动一只脚，使两个脚跟的抬起脚跟并拢，右脚向右移动一步，恢复预备姿势。运动提示:动作要点是腰部和臀部带动身体重心移动。3.交叉滑行准备姿势:双脚左右，左脚趾向左，双臂自然下垂。动作过程:(以水平向右滑动为例)左脚提脚跟，脚跟靠近右脚跟。左脚压脚跟时，右腿伸直，整个脚掌向右滑动一步。然后双脚前脚掌快速使脚尖超过内侧。当左脚跨过*右脚前一步(脚尖越过右)时，双脚前脚掌继续磨地，使左脚尖越过左，同时抬起脚跟。此时，右脚尖已经转向正前方。准备开始第二次交叉滑行。练习提示:这个滑步的重点是前脚掌的研磨动作。要使两脚的移动路线在两条平行线上，初学者先向一个方向滑行，熟练后再完成左右两侧的交叉滑行步骤。4.转身交叉滑行预备动作:同上:抬起左脚脚跟同时使脚尖超左。当左脚脚跟靠近右脚脚弓时，左脚压脚跟，右腿伸直向左滑动一步。此时左脚脚跟着地，右脚提脚跟，左脚伸直旋转至右脚尖，身体向右后方旋转180度，然后右脚脚跟着地，左脚提脚跟，右腿伸直向右滑动一步。这样重复动作。练习提示:动作的关键是在另一条腿滑动的同时压脚跟。(5)棱形滑行:根据水平滑行结合转身动作的要领进行棱形滑行。练习提示:1。转动灵活。棱柱滑动步骤可以顺时针方向完成。2.转弯滑行的时候可以结合身体和手臂的动作。补充:详细说明滑空步是一种视错觉效果，需要多加练习。以下是我能找到的太空行走的最佳练习要点。为什么不试一试？步骤1:找一双紧身平底鞋。一开始可以用软底鞋。第二步:确定你练习用的地板不要太粗糙，尽量找光滑的地板。第三步:双脚并拢站立，左脚略位于右脚前方(右脚趾前端应与左脚趾中间在一条线上)。第四步:然后抬起右脚跟，让自己看起来像在走路，并且右脚前侧站立，左脚原地不动(注意不要动)。第五步:当你放下右脚跟时，将所有重心移到右脚上，慢慢向后拖动左脚，使左脚脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不能往下踩，否则不会滑行。确保在移动左脚的同时慢慢放下右脚跟。控制速度需要更多的练习。第六步:坚持练习以上步骤，直到确定可以无障碍移动。第七步:一旦能掌握以上动作，左脚向前，但不要触地。让它看起来像你刚把它踢到地上。从右脚趾前侧移动一英尺。不要在任何地方抬起你的左脚。第八步:将左脚移回原位，再次抬起右脚跟。弯曲左腿，重复第5步。坚持练习，直到你理解了所有的要领，可以随心所欲，得到别人的认可。最后，你可以克服重力，这样你就可以像专业人员一样进行太空行走。第九步:一旦你能掌握右脚的弯曲，交换双脚，试着用左脚做同样的动作。右脚向后滑的同时抬起左脚跟放下。左脚支撑，右脚伸出，然后抬起左脚跟，再慢慢向后移动右脚，同时再次放下。一句话:你能进行太空行走吗？如果没有。1，先分开双脚，然后脚尖向内。2.左脚脚趾着地，抬起脚跟，右脚离地，向右移动。3.然后右脚着地，脚跟向内，然后脚尖向内，然后同样！MJ稍微改变了一下前滑的方向，双腿向侧面移动，变成了侧滑！因为单纯的向前滑行不太好看。不信的话可以慢下来看MTV，也就是所谓的向前滑技术。向前滑中的步是向左的，水平滑是向右的，步法不一样！！小心！！要学好太空行走，场地很重要。注意:场地不能太滑或太涩。不然你在其他场地也玩不好。第一，选择地面光滑的皮鞋，练习脚尖，这是太空行走成败的关键。第二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚踮起脚尖让右脚向后滑。一定要保持平衡。第三，反复练习。专注于你的腿中间。你的上身一定要和脚平齐，脚踝要发力。至于鞋子，根据经验，厚底有弹性，越轻越好，没有抓地力。想跳麦克的舞，好像皮鞋要硬一点，不然太软就不跳了。比如倒跳，也就是月子舞，皮鞋一定要硬，不然脚尖不起来，会很滑。底部要厚实有弹性，这是最重要的。有句话说得好“节奏是舞蹈的灵魂”。只有弹力鞋才能带动身体的节奏，才能体现迈克尔舞蹈的灵魂。鞋子要轻，这样才能充分发挥迈克尔舞蹈中的轻盈和优雅。当然是没有抓地力。想象一下穿着一双篮球鞋在太空行走是什么感觉。这是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演中都是这么做的！现在我来教你:billie jean mtv版没有“太空漫步”，但作为演唱会的预留曲目，肯定有。可以去音像店买:吉隆坡演唱会，仔细看看。做动作要注意两点:1。足迹的距离和脚趾与地面的角度(约90度)2。头部的扩张，颈部的力量。如果刚开始练习的时候可以前脚掌着地，但是如果是高手的话，脚趾一定要有足够的力量来逐点支撑身体，就像当初霹雳舞电影里那样。如果你的脚趾足够强壮，即使是软底鞋，甚至拖鞋，也能凭借脚趾的力量托起你的身体！我觉得是这样的:先把一只鞋点着，脚后跟高高抬起，然后脚后跟往后压，另一只脚往下压，脚后跟立即翘起，踮起脚尖。这是一个教学视频:MJ亲自教你走“月球漫步”:/f？kz=21150386