导读:近日，日本女模特水原希子在某时尚节上走秀。她穿着复古服装，充满了灵气。但是一转身，我的画风突然变了！臀部脂肪堆积，下垂明显，还可见辣眼睛的橘皮组织。

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近日，日本女模特水原希子身着复古服装在某时尚节上走秀。但是一转身，我的画风突然变了！

臀部脂肪堆积，下垂明显，还可见辣眼睛的橘皮组织。网友们纷纷吐槽到“恶心”、“这个人穿什么都要秀* * *啊”、“这是胖吗？”

事实上，这已经不是水原希子第一次“露屁股”了。早在15，他参加第20届TGC时装节的时候，还秀过屁股。但是那时候臀部看起来比现在要紧很多。

15岁，成为十七岁专属模特。水原希子有着高辨识度的脸和苗条的身材，对她的评价在网民中高度两极分化。有人觉得“好看”，有人觉得“太丑了！”

168cm的身高，42kg的体重，显然相当不错。

早期的蛮腰桃臀也是相当抢眼。

谁说只有大胸才性感？

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打扮成兔子，秀出魔鬼身材。

无视重力练屁股才是关键！

身材小缺陷分分钟就能拉低形象分，尤其是屁股。下垂的屁股会给人一种“欧巴桑”感，练好屁股才是关键！

尤其是久坐不运动的人，臀部松弛下垂，橘皮组织...后面的身材真的很可怕！想完美曲线，赶紧练屁股。平时除了要避免长时间坐着，保持正确的姿势，还要通过运动锻炼臀部，赶走臀部多余的脂肪，收紧臀部的曲线。

家庭臀部和腿部训练练习

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

第八组

第九组

以上每组做15-20练习，休息一分钟，然后重复3组，视个人情况而定。不仅可以提臀，还有很好的瘦腰和大腿的效果！趁着天气凉爽多练练！