太极拳的“八字法”

定律全文:三变二招一挤，遇到人不要让路。柔中有刚不可破，刚中无刚不可破。要避开人的攻防，就要冲锋陷阵，力量呈螺旋状。尽量有攻击性，收肘，先靠肩、臀、膝。

含义:两划一挤三个:

在推手的过程中，要有两划一挤，打破对方的防守，更容易上手。如果三次换手都没有得到二招一挤，就知道对方是很难取胜的对手。

2.遇到问题不要让步:

和对方推手时，如果用对方的“单手”式很难取胜，就要换一种方式进攻，先发制人，不让对方先发制人。

3.柔软中有无法打破的东西:

太极拳的柔是柔中有刚，柔表现在下压，上抬，上下跟随。是外刚内刚的柔，这种柔不容易坏。

4.刚而不柔，不牢；

用刚性攻击对手的想象形态时，先刚性后柔软，叫真刚性。刚性不软，这个刚性就容易被打破。所以说刚而不柔不牢，讲的是刚柔并济。

5.避人攻守；

我离反方向太近了。当我要接近对手的气势或者断对手的手的时候，我必须先用挑的方法去掉对手的锐边，让对手失去进攻或者防守的机会。

6.这种力量是反弹和螺旋上升的:

如果与对方缠斗不可开交或者力量交织，利用震荡弹力向外发射，或者利用转换力去除冲力，以消除对方手的冲力。

7.展示你的力量，勇往直前，近在咫尺

当你可以靠近对手，而拳手来不及进去的时候，你可以屈臂肘击。再比如，当对方凶狠，我来不及还手躲闪的时候，我也可以用手肘。

8.肩、臀、膝应该是第一位的:

如果靠近身体时不能用肘，可以用肩撞臀推膝的方式进攻。这些都是你来不及反击时的备份方法。你需要用在身边，不能贸然使用。