第一，先天遗传因素。父母中有一方是内八字或外八字，生出来的孩子很可能就是其中之一。

第二，腿部和脚踝的力量不足。在短跑中，这种现象尤为明显。有的同学为了跑得快，拼命向后推，不由自主地把脚向内或向外翻。

第三，没有掌握跑步或者走路的正确姿势。

第四，生活环境的影响。

第五，参加过舞蹈基础训练的同学也有八字脚。

第六，八字脚形成的原因也要在孩子开始学走路的时候讨论。有些妈妈以宝宝会走路的时间来衡量宝宝的聪明程度，所以急于让宝宝学会走路。因为宝宝的身体正处于发育阶段，脚还不够强壮。走路和站立时，脚会自然分开，这样脚掌面积会加宽，以增加防止摔倒的力量，造成脚自然分开的姿势。

七、让宝宝在学步期穿硬皮鞋是不科学的。由于儿童的脚骨较软，脚踝力量较弱，皮鞋又硬又重，宝宝对鞋子有一种“不动”的感觉，久而久之就扭曲了步态。提醒妈妈们，学步时穿布鞋是最好的选择。

八、由于宝宝体内缺钙，骨骼本身含钙量低，再加上走路和站立时对骨骼的压力，很容易使双侧髂关节向外出现，形成“外八字”脚。所以妈妈们要注意不要让缺钙的宝宝过早学会走路，要及时给孩子提供足够的富含蛋白质、钙和维生素D的食物。去户外晒晒太阳，有助于吸收钙，预防佝偻病。

九、足球运动员，由于膝关节和脚踝长期磨损严重，也是外性格的一部分重要原因。

X.其他外因。

治疗:

下蹲法，八字脚的人双脚向外旋转站立；八字脚的人站着，脚向内旋转，做下蹲和站立。

垂直跳，腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或者用脚的外侧或内侧不断向上的方式踢足球、打沙袋等东西。

腿部休息法:将一条腿放在水平面上，先放松下肢关节韧带，约10分钟后双手拉足。内八字脚的人向外拉，外八字脚的人向内拉。

直线踏步法，在地上画两条直线，两条直线之间的距离变成一个横拳，要求脚后跟和脚尖要踩在直线上，步伐由小到大，由慢到快。

直线跳跃步法:在地上拉一根绳子，让脚底与绳子平行，也可以沿着画出来的直线跑。要求你每一步都要踩线，膝盖和脚趾都要朝向前方，不要偏离。值得注意的是，在做各种姿势时，要注意脚趾伸展的方向。如果是“内八字脚”，要注意脚趾向外伸；如果是“外八字脚”，要尽量向内伸脚趾。膝盖和脚踝保持在一条直线上，尤其是在做抬腿、深蹲、跳跃等动作时。，而且脚尖要有意识地瞄准前进的方向，沿着直线运动。平时也要注意坐、站、走、跑的正确姿势。只要我们重视起来，持之以恒，就一定能达到矫正的目的。外八字的走法也可以在日常走路中通过刻意的矫正来矫正，但是要坚持以军姿完成先变形的练习，用积极的步伐沿着地板线走，需要很长的时间，需要很大的毅力！

穿儿童矫正鞋，使足部受力正常，三点平衡。同时减轻了地面的反作用力。

同时可以考虑手术固定，但也不是绝对正常，要看你是膝关节还是下肢长骨畸形。

崔庆国针刀可以治疗O/X腿。

具体到每个人的情况，需要当面咨询确认。