第一，每个人都是不对称的。如果不是特别明显，不用在意，也不需要特别调整。

二、左胸大说明你是“右撇子”，这很正常，因为运动时右侧更灵活，意味着肌肉更协调，更容易借力，所以训练的核心——胸肌受力不那么明显，效果也差不多；

第三，如果比例真的不协调，建议你用单右臂哑铃鸟来调整。注意不要需要很重的重量！多次数、多组、更大幅度的动作，重点是收缩峰值的感觉，同时用略轻的哑铃配重保持左臂的平衡。

第四，用史密斯架强化右胸肌肉。不用说了吧？