阿勒古丽的原始舞蹈如下:

1，小步掉头，舞者先向后面迈一小步，然后侧身走八字步，侧弯，转身，转向前方，成为半扭步态。

2.阿利古利步，以八字步大步向前，同时抬起手臂，形成半弧形向上的姿势。

3、插花，以慢舞的方式表演，起身迈一小步，站稳，然后右脚向前迈一步，再迈左脚保持稳定站立，双臂并拢放在头上向上伸展，右手掌朝下，手指向左，左手掌和五指向上张开，做出捧花姿势。

4.转身，动态无拘无束地表演，八字步向右交叉，手臂擦肩，身体向左转成弧线，回到直立姿势。

5.手臂外展，以一个慢动作插花为过渡，站稳后，以八字步向前迈，双臂向左右两侧伸展，手臂呈弧形，即完成一个雅丽古丽的原创舞蹈。

以上是亚力古力原创舞蹈的基本步骤。舞者需要配合音乐的节奏，动作要大，步子要慢，姿势要正确，才能演绎出这种充满民族特色的舞蹈。

扩展数据:

亚力古力原生态舞蹈是新疆维吾尔族传统舞蹈之一，因其浓郁的维吾尔族特色而深受人民喜爱。

维吾尔族舞蹈以其快速的旋转和变化而闻名。传统舞蹈有顶碗舞、大鼓舞、呼啦圈舞、普塔舞等。

“Sainaim”是最常见的民间舞蹈形式。即兴舞蹈有时是一个人单独跳，有时是两个人成对跳，有时是三五个人一起跳。在乐队的伴奏下，围成一圈的人群拍手一起唱歌。

当音乐节奏由中速变为快速，舞步越来越急促时，“Kai-Na”(加油)和“Baal Kalella”(精彩)的声音随之而来，舞者的情绪也变得更加激烈。不同地方的“Sainaim”都有自己的风格，一般都冠以地名。如喀什“赛乃姆”和伊犁“赛乃姆”以示区别。

“夏迪雅那”是新疆特别是南疆流行的一种舞蹈，意为欢乐的舞蹈，是一种民间集体舞蹈。参加人数不限，队形不固定。不同地区的“夏迪亚娜”曲调各有特色，有的欢腾华丽，有的浑厚有力。“夏迪雅那”的基本舞步以小跳跃为主，手臂抬起，手掌内外快速抖动，给人一种欢快轻盈的感觉。

《多浪(刀郎)》被誉为民间艺术之花，是一种充满劳动人民生活气息的舞蹈。其内容表现了古代马卡蒂地区人民的狩猎活动。舞蹈动作刚劲有力，富有激情，节奏感强。舞蹈《多浪》的伴奏音乐称为《多浪木卡姆》、《多浪塞内姆》。曲调结构简单，唱腔宽广豪迈，具有浓郁的草原情调。

《纳齐尔库姆》流行于吐鲁番、鄯善、哈密等地。它用舞蹈动作表达活泼幽默的内容，充分体现了维吾尔族人民乐观开朗的性格。