18肚皮舞基本动作:

1，直线提升跨越。

2、转髋顶跨:发力点:交叉并髋。

3、胸部平移:发力点:胸部。运动轨迹:胸部从左向右直线运动，从前向后直线运动(上下)。

4、胸部平圆:发力点:胸部。运动轨迹:胸部画平行于地面的圆圈“○”。

5、跨平八字:发力点:跨。运动轨迹:与地面平行交叉画出八字“∞”。

6、点跨度:受力点:跨度。轨迹:单跨直线下的点。

7.蛇形臂:蛇形臂也是波手，分为大、中、小三种。蛇手:发力点是肘关节。

8.点臀提臀:发力点:上臀。运动轨迹:点臀，提臀成直线。

9.单跨八字:灵能点:灵能腿的跨度。运动轨迹:斜着在身体前方画一条垂直于地面的∞线。

10，单跨横向竖圈(内外):受力点:跨度。运动轨迹:画一个与身体平行，与地面垂直的圆“○”。

11，胸部内性格:发力点:胸部。运动轨迹:胸画垂直于地面。

12，颈部平移(前后；左，右):发力点:颈部。

13，手指柔软:发力点:手指和手腕。运动轨迹:手指从一段延伸到另一段。

14、提小腹:发力点:小腹。运动轨迹:上举小腹。

15，挥拍跨度(前后):发力点:跨度。运动轨迹；向前或向后画一条弧线“(“，”)”(左右跨度)。

16，挥肩:发力点:肩部。运动轨迹:肩部前后直线运动。

17，跨度的内在性格:受力点:跨度。运动轨迹:垂直于地面交叉画“∞”。

18，颈部平圆:发力点:颈部。运动轨迹:在脖子上画一个与地面平行的“○”。