每日瑜伽APP包括修身瑜伽、睡眠瑜伽、瘦腿瑜伽等各种瑜伽视频，以及各种入门视频。如果一开始没有掌握好体式和呼吸技巧，动作不标准很容易对身体造成伤害。以前都是自己练，然后练的时候因为动作不标准膝盖就疼。

后来听了朋友的建议，报了每日瑜伽21天瑜伽入门课程。在训练营，老师的讲解非常详细，会从不同的拍摄角度呈现示范动作。可以根据老师的讲解来检查自己是否掌握了正确的姿势。另外，每天的作业都会被老师检查，指出问题，给出解决方法。它对小白瑜伽非常友好，你可以通过这些快速上手。