1.分房睡意味着情感分裂或者其中一方有睡眠障碍。

睡眠研究专家尼尔·斯坦利博士说，三分之一的睡眠障碍是由伴侣引起的。当一方有睡眠障碍时，另一方打鼾，不停翻身，半夜爬上床，可能会影响睡眠。

睡眠质量差不仅会影响工作表现、人际关系和增加事故风险，还会增加体重增加、糖尿病和抑郁症的风险。

2065438年至2006年，帕拉的塞尔苏斯医科大学的研究表明，睡眠不好的夫妇离婚率更高，当他们睡眠不好时，人们会缺乏同理心，更爱争论。

2.当妇女怀孕或哺乳时。

在怀孕和哺乳期间，保证睡眠质量是非常重要的，无论是为了女性的健康，还是为了宝宝的发育。女人怀孕期间，如果男人睡姿大胆，不小心压到了孕妇的肚子，不利于稳定怀孕，尤其是前三个月和后三个月。哺乳期的女性也需要良好的睡眠来分泌乳汁，恢复健康。这期间最好分床睡。

一群人不适合分床睡。

老年人睡眠比较浅，容易被伴侣吵醒，影响睡眠质量。为了睡好觉，很多老人会和伴侣分床睡。虽然分床睡确实有助于保证睡眠质量，但长期来看不利于伴侣之间的感情。

而且人在60岁以后容易突发身体问题，比如中风、心肌梗塞等心脑血管疾病，往往是在晚上。如果夫妻同床共枕，可以及时发现伴侣的异常情况，寻求帮助。如果一个人睡，可能会耽误治疗。所以老年人最好睡一张床，互相照顾。如果他们因为某些原因不想睡一张床，那么可以考虑分床，不要房间。