“X腿”的学名是膝外翻，可由40多种疾病引起，但70%以上的膝外翻是由佝偻病引起的。说到手术矫正，去除膝盖内侧的脂肪来塑造腿型简单有效。如果病情严重，可使用外固定器，治疗周期约6 ~ 8周。这里有三种非手术疗法给你，试试吧！

1.对于八字脚患者，走路时，让自己感受每一步摩擦膝盖内侧的过程；随时随地选择一个笔直的地面，在直线上练习双脚直着走路。也主要靠对生活的坚持。

2.x型腿矫正运动，65438+每天0 ~ 2次:

第一节压膝练习:坐直，脚掌相互抵靠，双手轻轻压下膝盖。注意不要分开脚底。当你的膝盖再也压不动的时候，停一段时间。

第二个绑腿练习:坐下，双腿并拢抬起，用布带绑住脚踝，双脚用力左右移动。

3.有一些非手术疗法，但是需要长期不懈的坚持。可以试试:1。穿厚底的鞋。2.以“猫步”为例。3.盘腿坐20 ~ 30分钟，两腿交替，每天1 ~ 2次。同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力，以矫正畸形。