我也是。不知道大家有没有运动习惯。可以试着利用业余时间定期跑步，每周2-3次。可以健康，发泄情绪，增加自信。如果你不想在被欺负的时候还嘴，可以把精力放在提升业务能力上。当你成为公司的核心员工，就算你性格软，别人也会给你面子，不敢欺负你。

而且当你能力很强的时候，可以随时关注招聘信息，有合适的就可以跳槽，彻底改变环境。总之，不要把精力浪费在人际争斗上，没有意义。