旋转太空行走的详细分析

以87横滨为例(顺利

罪犯中的黑人孩子也走过)

先说基本动作；左脚为引导脚(即向左正方向旋转)，右脚为抚摸脚(跟随左脚)。起始位置是右脚脚跟与左脚脚趾关节平行。

Step1:左脚向左斜移(这里要注意的问题是，左脚必须依靠脚尖引导方向，后脚跟绝对不能着地，而右脚要用整个脚掌划。如果两只脚都用整个脚掌划，看起来像螃蟹)。

Step2:左脚作为引导脚移动时，右脚要像圆规一样向左脚画出弧线，右脚的脚踝也要在右脚划水的过程中扭动(即八字步，逐渐使右脚脚尖向外)。只有这样，在右脚稳定的情况下，右脚跟才能给左脚再次探出的力量。注意，左脚向外倾斜时上半身移动是为了扩胸，右脚向左脚靠拢时是为了收肩。这里的本质是转弯时上身一定要结实(收紧上身)

第三步；只需重复前两个动作。基本上，三个“转向滑梯”将在一周内完成。如果你已经掌握了前两步，你应该追求更高的层次。你应该在第一周完成四次转向，第二周转向三次...最后变成旋转，像陀螺一样会更吸引人(87横的冰脉脉就是这么走的)。

还有MJ的扣膝伸膝扭肩连续传球(就像在

这

这些都是MJ的logo动作。如果你感兴趣的话，我会再贴上来。谢谢你。