冰技首先你要学会站立，膝盖微弯，双刀外缘着地，脚跟接触，保持身体平衡。难度也是一星。t型站立，任意一只脚与另一只脚跟垂直，刀锋垂直，难度两星。其次，学会单脚站立。这是滑动的基础。今天看到很多新手，进来就滑，有几个缺点。左右倾斜，身体前倾，摔倒往前走，步速频率高，都是之前平衡训练的结果。这方面主要是练习身体重心的左右转换。右脚离地时重心向左移动，右脚不需要离开太高，适当摆动控制平衡。左脚离地，也是一样。学习前进最简单的就是画一个葫芦，这样双脚就不用离开地面，外八字和内八字相互转换。明星左右脚离开地面是很难前进的。这需要建立在单脚平衡基础上的练习。每一步的长度主要是基于一只脚的平衡，当然还有另一只脚的推力。当你有了前进的速度，就要考虑刹车T型刹车了。刹车时抬起一只脚，轻轻放在另一只脚后面，保持两只脚并拢，然后后脚内侧随着力的增大接触地面。