1，活动如灵芝，不用费心找神仙秘方。天天跳，医生从来不找。

2、想要健康，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。

3.人生最大的财富是希望，人生最大的资本是健康。人生最大的幸福是快乐，人生最大的幸运是平安！

4.物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康的源泉，科学是健康的法宝，健商是健康的保障。

5.理念比能力重要，规划比执行重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人的看法重要！

6.必须明白，你创造了你身体的每一种疾病，掌握了你的身体，也掌握了你的人生。给身体提供足够的能量，会彻底改变你的生活。

7.规律的生活是健康长寿的秘诀。

8.健康的身体是灵魂的客厅，有病的身体是灵魂的禁闭室。

9.身体是智力的载体，是事业的资本。如果你对自己的晚年负责，就不应该在晚年透支自己的健康。

10，长寿六戒六要:一戒放纵，二戒名利，三戒吸烟，诱惑下暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。第一，要限制酒和茶，第二，要勤于锻炼，第三，要豁达，第四，要细嚼慢咽，第五，要淡泊安静，第六，要禁欲。