按掌,盖杖柄,扭杖推杖,拨杖戳杖,仆步劈杖,转身劈杖,三脚架立杖,弓步推杖,步弓盖杖,单云劈杖,振脚戳杖,跪步崩杖, 弓步护手,悬手护地,侧踢护手,弓步挑手,翻舞花弓步。
舞花举点、仆步劈棍、弓步破棍、转体扫棍、仆步退棍、左右平摆、拉棍坐板、扫腿、抬膝接把、绞棍按把、丁步扛棍、马步刚扛棍、跳劈棍、挂把推挡、向后搅棍、压掌收势。
扩展数据:
少林三十六棍是少林武术中的传统棍法,其配方和动作都有特定的含义和要求。
少林三十六棍的配方主要包括以下内容:
按掌起跑:双手放在胸前,向前看,准备起跑。
棍盖柄:右手持棍,左手盖柄。向前看,做好攻防准备。
扭棍推挡:右手持棍,左手推挡,同时向右转,向前看。
戳棍:右手持棍,左手戳棍,同时向左转,向前看。
步法劈棍:左转,右脚向前迈,右手向左劈棍,向前看。
翻身劈棍:身体向右转,右手向右劈棍,向前看。
丁布力棍:左转,右脚后退半步,右手拿棍站直,向前看。
弓步挡:向右转,左脚向前迈,右手持棍向左挡,向前看。
步步棍:左转,右脚向前迈,右手拿棍点左,向前看。
跳平伦:右转,右脚向前一步,右手持棍向右摆动,向前看。
以上是少林三十六棒的一些配方,每个配方都有其特定的作用和意义。在实际操作中,你需要根据公式的要求来练习和掌握动作。