除了学跳舞，从小训练腿比较直。一般腿并拢的时候大腿之间是有接缝的，只要不是x型腿和O型腿就无所谓。我和周围的人一起起床。我还没找到还没缝好的。减少膝盖上的肉，做以下练习。膝盖上的肉少了，腿就显得直了:1。每天抽半个小时靠墙蹲着。刚开始蹲的程度不高。尽量慢慢蹲下。后来可以越蹲越多，慢慢膝盖上的肉就减少了。2、看电视就是躺着做向上踢腿。3、双腿并拢，两脚前脚掌踩在台阶上。用脚把脚后跟抬起来，站在台阶边上，站直。然后缓慢持续向上收缩小腿肌肉，在小腿颤抖发酸的时候再倒下。同时，试着将脚跟向下压，使其低于台阶的水平，但不要接触地面。等小腿颤抖悲伤再抬起来。试着反复做这个动作。4、左腿向前弓步，左脚尝试向上抬起脚跟；试着向后伸直右腿，双脚着地，脚尖向前。然后身体慢慢用力向下压，直到腿部肌肉颤抖悲痛，再换右腿弓步，反复做。5.左脚脚跟直立抬起，右腿向前伸直，向上勾脚，停顿，拉伸足面，直至腿部肌肉颤抖悲痛；然后换右脚抬起脚跟直立，左腿反复抬起。6.提起脚跟，开腿下蹲，根据自己的实际身体状况尽量下蹲。这个动作不仅可以拉长小腿肌肉和韧带，还可以让你漂亮的脚踝回归，减去整条腿(包括膝盖)多余的肉。上半身要挺直，双手自然放在身前，提脚跟时吸气，下蹲时呼气，然后自然呼吸。