内收是指正常情况下上牙和下牙之间的缝隙要变窄或闭合，使牙齿横向交叉或重叠的现象。这种情况多见于青少年，也可能发生在成年人身上。内收会影响口腔卫生，导致牙齿脱落、牙周病等问题。因此，当发现内收时，应及时采取措施予以纠正。

支具是最常见的口腔矫治器之一，可以治疗内收等多种牙齿问题。牙套通过固定在牙齿上的金属托槽和线圈来移动和调整牙齿。治疗的时间长短和效果会受到个人情况和配合的影响。有些人需要佩戴一年以上才能达到理想的效果。

使用牙套矫正内收时，要注意保护口腔卫生。戴牙套会使口腔内部难以清洁，经常会有残留物堆积，增加龋齿和牙周病的风险。所以要定期洗牙，勤洗牙，注意健康饮食。不要吃黏黏甜甜的食物，有助于保护口腔健康。同时，戴牙套时要注意避免粘蜜饯、硬坚果等不易咀嚼的食物，以免损坏或脱落牙套，影响矫正效果。