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双手抱胸传接球的易犯错误及纠正方法

1.持球不当的主要表现

(1)手和手指不能自然张开。

(2)双手持球不能保持一定的肌张力。

(3)双手持球时,双手和手掌都要触球。

(4)双手持球时,双肘拉出抽屉。

2.传球时容易出现的失误

用手和手肘把球推出去,而不是用伸展手臂和翻转手腕把球传出去。

3.接球时容易出现的错误

捕手往往是手指伸直接球,不能自然张开。他手掌相对,手臂弯曲在身体两侧,被动地等在那里接球,容易造成手指关节挫伤。

4.上述错误行为的原因

对双手胸传接球技术动作缺乏正确的技术概念和理解,没有建立起正常的条件反射关系。接球瞬间的恐惧。

5.纠正错误行为的方法

建立正确的技术动作概念,要求教师正确示范,讲解清楚。掌握双手抱胸传球的正确持球技术。双手持球的正确技术是双手手指自然分开,拇指相对呈八字形。手指根部以上背部两侧及下部持球,保持一定的肌张力。同时掌心空空,手肘弯曲,手肘下垂,球放在胸前。

掌握正确的持球技术后,传球时,后脚着地,身体重心前移的同时,前臂迅速向传球方向伸展,同时大拇指用力下压,手腕由内向外翻出,最后由双手食指和中指将球拔出。整个传球过程要求协调连贯,动作流畅。

主动去接之前的球。接球时,接球者的眼睛要注意球,肩膀和手臂要放松,双手要伸出去接球,双手自然分开,拇指呈八字形,手指向前向上,双手呈半圆形。当手指触球时,两臂会在秋季缓冲球的力量,最后在胸腹之间持球,保持身体平衡,随时准备传球、投篮或突破。

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