军姿动作要领的公式是:

三平三平两平一顺子。根据中国人民解放军队列条例第十七条:口令:注意。要点:两脚跟并拢，两脚趾向外分开约60度；腿伸直；小腹微微收缩，胸部自然隆起；上身直立，微微前倾；肩膀应该是平的，微微向后。

动作要领:脚:脚跟并拢，脚尖分开60度左右；双脚伸直；腹部微收，胸部自然挺直。上半身:上半身挺直，微微前倾；肩膀平坦，略向后；手臂自然下垂，手指合拢微弯，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝。

密码的调用方法:对于带破折号的密码，破折号前的内容是前置的，密码可以适当加长；破折号后的内容是动作命令，喊的要简短有力。

1，军姿站姿，军姿口令是两脚跟并拢，两脚尖分开约60度，双腿伸直，双膝后压，上身直立，双肩微向后仰，双臂自然下垂，双手微曲拇指贴于食指第二关节，中指贴于裤缝，头要挺直，眼睛直视前方，下巴微收。

2.停止间接旋转法，包括:稍息，立正，左转，右转，回头，立正立正，下蹲，起立。

3.由步移步的方法有:步移步立，步移步立，跑移步立。