鞋底外侧的磨损表明鞋跟外侧的压力过大。这种情况通常是由于高拱脚，使得重量倾向于脚外侧，导致鞋外侧磨损突出。当他们奔跑时，他们首先用脚后跟着地，然后一步一步地沿着脚底外侧。当它们着地时，它们的脚沿着脚步的外缘行走，也就是说，它们的脚总是保持一个相对倒置的位置。这种磨损容易造成关节扭伤和损伤，长期受力不均还会导致膝关节外软骨的磨损，从而导致关节炎。建议咨询足科医生或骨科医生，做步态练习，养成正确的行走和跑步姿势，矫正骨骼结构。

正常人走路，呈轻微的外八字形，脚跟会有或多或少的磨损，磨损位置集中在脚跟外侧且对称。通常新买的鞋子如果半年磨掉不到20%，一般视为正常。如果3个月内磨掉20%~30%，就不是走路姿势的问题，基本上可以判断身体有问题。常见原因有髋关节疾病，如先天性髋关节半脱位、髋关节发育不良、脊柱侧凸等。

走外八字，久而久之，膝盖也会向外移动，腿变成X型。这些人年纪大了，会出现关节疼痛，加速关节老化。华林说，有一些人的鞋跟内部磨损严重。通常这些人走路呈八字形，需要矫形矫正。因为内八字背后还隐藏着一些疾病。临床上，一些患有佝偻病和胫骨发育问题的患者经常以内八字走路。除了“O型腿”，还可以表现为“X型腿”。