2.左倾势、右击势、左挤压势和双压势

3.右挖掘潜力、左挖掘潜力、左肘潜力和右倾潜力

4.右倾势、左击势、右挤压势、双压势

5.左挖掘潜力、右肘潜力和左倾潜力

6、关于舍势的进展

7.退后一步，左右逢源

8.向左移动，向左挤压，向左移动，双击向左。

9.向右移动，向右挤压，向右移动，双击向右。

10，倒退左右挖掘潜力

11，进步的趋势。

12，右移，右肘势移，右移，右倾。

13，向左移动，移动左肘，向左移动，向左倾斜。

14，中间左右独立电位

15，十字阴影

16，收盘势

太极拳是中华民族辩证理论思维、武术、艺术、导引、中医等的完美结合。她是以中国传统儒道思想中的太极、阴阳辩证思想为核心思想，集调养性情、强身健体、搏击格斗等多种功能于一体的高级人类文化。

作为一项充满东方气度的体育运动形式，其练习者的心、神、形、神的锻炼非常符合人体的生理和心理要求，对促进人类个体的身心健康和人类群体的和谐共处具有极其重要的作用。

太极拳是以体育为主要外在表现形式和载体的非物质文化形式，充分体现了人类对自然的客观认知和科学实践。