双截棍实战步法完整解？

“动的艺术是格斗的精髓”——李小龙(以下步法的训练从警戒势开始)警戒势:右脚在前，左脚在后，双膝微曲，脚跟微抬，重心落在两腿之间。双节棍的实战步法有四种:？

1)前进的步法叫前进，是二节棍实战中最常用的步法。有四种移动方式:？

①单进:后脚不动，前脚向前迈一小步。？

②滑移进度:前脚向前移动半步左右，一旦双脚分开，后脚立即跟上，恢复警戒。？

③快滑:前脚向前移动约7.5CM，前脚移动后，立即将后脚向前移动，落在原前脚位置。当后脚碰到前脚时，前脚快速向前移动，迅速恢复警戒姿势。？

④垫进:后脚前移，碰到前脚，前脚前移，恢复警戒。

2)后退的步法叫倒退，一般在实战中用二段式棍法防守。移动的方法和进步一样，只是路线相反。？

3)向左或向右侧身移动的步法叫侧身，实战中很少用到。？

①左步:左脚向左移动一小步，然后右脚移动相同的距离，恢复警戒。？

②右脚:将右脚向右移动一小步，再将左脚移动相同的距离，恢复警戒。？

4)改变前脚和后脚的位置称为换步。有两种移动方式:？

①跳跃换步:身体微微跳跃，左右脚同时交换位置，使左脚在前，右脚在后。？

②跨步:左脚前移，落在右脚前，然后右脚再次前移，恢复成环。