你的肌腱怎么样了？教你识别生活中常见的9种肌肉收缩场景。。。

肌肉收缩的症状之一:无法弯腰。

弯腰也是人们生活中常见的动作之一。体育课上，学生们经常通过弯腰将指尖或手掌贴在地面上做拉伸运动，作为运动前的热身运动。所以，要测试自己是否有肌肉收缩的症状，只需要看自己是否能弯下腰。一般来说，肌肉挛缩患者经常会感到腰酸背痛，东西掉在地上，想捡起来，但是因为不能弯腰，所以拿不起来。这种症状常见于在办公室久坐不动的人，在长期运动、从事体力劳动的人身上不太常见。

肌肉收缩的第二个症状:蹲不下

如果一个人连弯腰都不会，那就更不可能下蹲了。不能深蹲的肌肉收缩症状经常出现在老年人身上，但是随着现代生活中运动量的逐渐减少，一些懒于运动的“宅男”“宅女”也可能出现不能深蹲的肌肉收缩症状。尤其是当家里的厕所蹲着的时候，这些肌肉收缩的患者的生活会面临很大的不便。

肌肉收缩的第三个症状:腿不能交叉。

如果想知道有没有肌肉收缩，不妨试试蹲姿。如果你发现你的腿不能交叉，也就是说，你的腿不能张开，这意味着你的肌肉收缩了，你需要适当收紧，以恢复你的灵活性。

肌肉收缩的第四个症状:转身困难。

拉丁舞这几年比较流行，很多人在学舞蹈的时候经常会觉得很难转身。这可能不是你技术不熟的原因，而是你肌肉萎缩的原因。这是因为很多人从事办公室工作，容易导致肌肉僵硬和收缩。此时就需要练习扭腰等收紧筋脉的动作。

肌肉收缩的第五个症状:腿抬不起来。

生活中，人们经常会遇到上楼梯的事情。有的人一次能跨好几步，有的人连上楼梯都有困难，抬不起腿。这是肌肉收缩的症状。平时要注意多拉腘绳肌。

肌肉收缩的第六个症状:走路近

在传统审美中，女性应该迈着小步走，以显示自己温柔细腻的女人味，而男性应该大步走，以显示自己的英气。但是在生活中，很多男性也是小步走，这不一定是他女人味的表现，也是因为肌肉收缩导致的步伐不大，所以只能小步走。这个时候要多拉腿筋。

肌肉收缩的第七个症状:腿长腿短

有些人天生一条腿长，一条腿短。人们把这种症状称为“长短腿”。但有些人肌肉收缩，导致“长短腿”，不得不跛行，极为不便。这类人要注意拉伸运动，已经逐渐改善了“腿长腿短”的症状。

肌肉收缩的第八个症状:手不能伸不能弯。

手是人们生活中极其重要的帮手。如果手不能伸屈，往往是收缩的原因，会给患者的生活带来很大的不便。因此，人们在日常生活中应该更加注意拉筋。

肌肉收缩的第九个症状:脖子不能动

当人们发现不能低头、摇头或扭头时，往往会说脖子硬，这多半是肌肉收缩引起的颈部肌肉紧痛的原因。这时候就该多做一些拉动颈部肌肉的动作了。