这是因为咽喉本身就处于充血状态，稍有刺激就会导致病情的加重和复发；

鼻炎会引起或加重咽炎，所以根据你的情况，我推荐你用三小方。如果坚持的话，对你的恢复和防止复发有很大的帮助。

①平时可以多补充含有较多维生素A、B、C、E的水果和蔬菜，有助于鼻粘膜上皮的恢复。因为维生素B能增强细胞功能，促进鼻粘膜纤毛运动。维生素c对毛细血管壁有保护作用。而且气候干燥的时候，为了保护鼻粘膜，出门的时候尽量戴口罩。同时可以涂一些复方薄荷油，没干的时候可以用。

②橡树草

取5-8g左右的胡颓子，用开水冲泡3-5分钟，即可饮用。可以边喝边加开水，不管什么时候，多少次。

功效:消炎杀菌，清热解毒，利咽润喉，生津润肺。主治鼻炎、咽炎、咽喉炎、扁桃体炎、流鼻血、咽喉肿痛、上火、口臭、便秘。

③鼻子按摩，步骤如下:

1.用双食指外侧来回摩擦鼻梁两侧各200次，直到鼻梁感觉发热为止。

2.用双指尖摩擦鼻孔两侧的“项英”穴位200次。“项英”穴位于鼻翼根部右侧的一个小凹陷处。

3.用左手拇指和食指上下移动右手“合谷穴”200次，再用右手拇指和食指上下移动左手“合谷穴”200次。“合谷穴”位于拇指和食指分叉的凹陷处。

点评:鼻炎发作时，鼻子无法呼吸。经过上面的按摩，鼻子突然感觉轻松了很多。

以上三种小方，坚持调理，能帮你恢复

希望我的回答对你有帮助！