传统书上有一句话，纯阳不死，纯阴为鬼，半阴半阳为人。

《黄帝内经·苏文》说:阳气，如果天空和太阳失去了它们的位置，它们就会失去生命；所以，天要亮。故阳在上，卫外者也。

阳对于人体，就像太阳对于地球一样。一旦被削弱或失去，就会导致寿命缩短，缺乏活力。因此，天地的生命力在于太阳的亮度和能量供应。

人体的阳也是如此，它在赋予生命力量的同时，负责保护身体免受外邪侵袭。

人的一生就是一个阳衰的过程。

1.为什么青少年通宵爆肝不累？

青春期人体内先天阳气的柴火燃烧旺盛，后天脾胃发育良好，后天从食物中汲取的阳气也很足，所以体内的阳气很足。

精神最充沛，体力最充沛，做什么都不累。

很多中老年人非常怀念自己的青春，因为进入中老年人，走几步就会体力不支。

人内心深处是怕累怕累的。当你精力充沛，充满阳气，头脑清醒时，保持全神贯注，与身心融为一体，是非常舒服和美妙的。

青春期和儿童期的美丽是建立在阳气充足的基础上的，这是整个生命历程中最好的两个时期。

在这两个时期，阳的丰满起了决定性的作用。

2.为什么中老年人经常生病？

到了中年，人体的阳气开始由盛转衰，而不在乎自己身体的人，阳气衰退得更快。不仅是各种亚健康，常年累月的疲惫虚弱，做什么都没兴趣。

到这个时候，甚至很多人感冒后都不会发烧了。这并不是说身体变好了，而是因为人体根本没有足够的阳气可以燃烧。

也正是在这个时期，许多严重的疾病正在酝酿或已经发生，如高血压、糖尿病、高血脂，以及一些风湿、类风湿和骨关节疾病。但大多数人缺乏正确的养生观念，没有足够的意识和敏感度。他们只能在不知情的情况下挂个定时炸弹。但一旦体检，往往就是大病。

到了老年，阳气进一步下降，所以老年人特别容易生病。此时，寒冷的季节或其他特殊的天气，对老人的健康乃至生命都将是一道坎。

这是因为老人体内的阳气本来就很虚弱，再加上阳气与外病外邪的斗争，进一步消耗，使得体内的阳气越来越少，从而出现阴盛阳衰的症状。

为什么中国人把长寿叫做杨寿？

当人体的阳气越来越少，人体就会越来越虚弱，空气就会越来越差。所以一个人的健康通常可以从他的状态来判断，这是他祖先的智慧。

当最后一丝阳被消耗掉，就是生命的终结。阳气是人的力量、能量和温度，所以人死后，神不在了，身体冰冷僵硬。弱者，生者，强者，死者，此为失阳之表现。

死前的“死光”也是人体“真阳”的作用。

真阳在肾，可下可上。当脏腑阳气耗尽时，真阳就会躁动不安，离开肾。当太阳升到心脏的时候，人会突然变得精力充沛，充满活力。心为君官，心有能量，人就会有突然好起来的感觉，会有百病皆消的错觉…

人体的阳气旺盛，是由“精”的能量决定的。正气是人体最基本的能量，它的帮助对于人体阳的生长、运行、温暖和消除疾病是不可或缺的。阳气强则元气强，阳气弱则元气弱。生命是太阳的灵魂，太阳的灵魂。如果太阳是精神，生命将永不停止。

养生就是把体内的阳气养起来，这样你就有了足够的精力和阳气，寿命就会更长。