目前，青少年的癌症基本上是急性淋巴细胞白血病、恶心淋巴瘤、再生障碍性贫血包括骨肉瘤，

预防癌症应该从青少年开始

李沛文

说到恶性肿瘤，人们往往认为这是老年人的病，与青少年无关，其实不然。很多疾病的病因都可以在青少年身上找到，癌症也不例外。

据统计，全球每年有600多万人死于癌症，中国占654.38+0.3万多。相关统计数据显示，恶性肿瘤的发病率呈上升趋势，尤其值得我们警惕的是，临床上恶性肿瘤患者的“年轻化”倾向越来越明显。恶性肿瘤的年轻患者从过去的“罕见”到现在越来越多。比如小细胞肺癌、乳腺癌患者的年龄，近年来呈现出年轻化发展的趋势。天津的一项统计显示，女性乳腺癌第一高峰年龄为1973-1975，45-49岁。在1981至1983期间，患者年龄提前至35-39岁。这种迅速“压低”年龄的现象，在临床上不难见到二十多岁甚至10岁的患者。

我们之所以强调预防恶性肿瘤要从青少年抓起，一个重要原因就是恶性肿瘤疾病本身就容易在青少年中发生。5岁以下儿童死亡的三个主要原因是意外事故、细菌感染和肿瘤。好发于青少年的肿瘤有肾母细胞瘤、神经母细胞瘤、白血病、淋巴瘤、软组织肉瘤、骨肉瘤等。，甚至精原细胞瘤和肝癌。

一般来说，恶性肿瘤的发病是一个长期、缓慢的过程，是致癌物长期、持续刺激的结果。其中有些需要经历几年甚至几十年积累成疾病的过程，而疾病一旦形成，想要治愈是相当困难的。所以，预防癌症要从青少年开始。

科学研究证实，现代社会的许多疾病，如癌症，往往与不良的生活习惯、不健康的精神状态和不良的生活环境有关。比如，吸烟与肺癌、咽喉癌、口腔癌、消化道肿瘤、膀胱癌密切相关，而中国的年轻烟民数量每年都在增加。统计显示，吸烟人数多的国家，肺癌发病率高；吸烟早的人患肺癌的时间比过去早很多年；抽烟喝酒的人患癌症的比例也会更高。因此，在青少年中倡导不吸烟不喝酒，有利于防癌。

良好的饮食习惯和合理的饮食结构对防癌也非常重要。高脂肪、缺乏纤维素的食物是结直肠癌、乳腺癌等肿瘤的致病因素。有些超重多年的“胖子”可能是冠心病、心脑血管疾病和一些肿瘤的受害者。所以从青少年开始，就要注意饮食中营养的合理搭配，不能挑食偏食；多吃绿色蔬菜、粗粮、豆类，对控制体重是有益的，也是必要的。少吃油炸食品和烟熏食品，不吃发霉、腐烂、不新鲜的食物。

保持良好的精神状态是预防癌症的重要手段。一些肿瘤患者的发病往往与精神刺激、长期精神抑郁和焦虑有关。科学家通过对动物的实验证明，不良的精神刺激会严重干扰其免疫功能、内分泌功能和正常的新陈代谢，造成肿瘤滋生的环境。

临床证明，精神不良刺激的作用缓慢而持久，对人体的不良影响不可低估。所以，培养良好的心情和心态，树立正确的人生观和价值观，保持乐观的精神状态，都要从青春期开始。/新华社