一种激发人的潜能和运气的功夫。如果内功不是巅峰，就练不出干坤大招(见历代明教创始人，因为内功有限，练不出突破，最高的当天就死了，一般只能在四楼徘徊)。

我们都知道力的作用是相互的。如果你打某人，对方和你都会感到疼痛。武侠小说也是如此。虽然有内力，但是内力低并不能对内力高造成伤害。不运内功也没什么。如果运了内功，会被对方电击，导致气血翻涌，损伤内脏和经络，更严重的是吐血死亡。

你练了干坤大招之后，对你力量的作用不是相互的。当有人打你的时候，你可以随意转移或者转动对方所有的力量。如果内功浑厚，能像张无忌一样练到第七级，重于千斤的力量就能卸掉(见万安寺张无忌救六派)。