作为一种噩梦，它的形成至少有两个原因:\ x0d \ x0d \ 1。一些没有被检测出来的疾病已经在体内发生了。一般来说，器质性疾病的发生总有一定的症状。但在发病初期，由于疾病的刺激信息较弱，而在清醒状态下，由于其他强刺激信息相当微弱，此时，疾病的弱刺激可引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中出现各种病态的恐怖感觉。\x0d\\x0d\2。白天我极度抑郁。一位美国心理学家曾经报道过一个例子:一个女人经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很远。她总是害怕得连“救命”都喊不出来。心理学家通过调查知道，这个女人工作和家务负担很重，经常觉得自己所向披靡，却不愿意向身边的人求助。梦里险恶的场景，是对她生活中困境的特殊描述。心理医生告诉她，只要能摆脱生活中的紧张和压抑，噩梦就会和它说再见。\x0d\\x0d\因此，为了摆脱噩梦，以下三点值得注意:\x0d\1，保持乐观。\x0d\2。消除矛盾。\x0d\3。改变依赖的思维。