根据腿型，会影响走路姿势。o型腿通常被称为罗圈腿。O型腿走路的姿势大多倾向于外八字，外八字的全身重心集中在脚跟外侧。

矫正O型腿的方法可分为物理矫正和手术矫正。

根据正常膝距和主动膝距，“O型腿”可分为轻度、中度和重度。

◆正常膝距小于3 cm，为轻度；

◆3-10cm之间正常膝距适中；

◆正常膝距大于10 cm为重度。

有些物理方法是可以纠正的，但并不是你想的1~2就一定有效那么简单。物理方法一定要每天坚持，时间长了会有效果，效果没那么明显。如果想长期坚持，可以试试。物理方法如下。

(1)站直，双脚并拢，屈膝做下蹲、倒立各20 ~ 3o次。

(2)弯腰，双手双膝向左右做圆周运动20-30次。

(3)保持双脚微张，弯腰，双手抱膝做停止膝盖向内倾斜的动作，每次停止10秒，做5 ~ 10次。

(4)两脚平行站立。先以脚跟为轴，做足尖外展和内旋；然后以脚尖为轴，做足跟外展和内旋各20 ~ 30次。

(5)坐在椅子上，试着用小腿托着书一段时间。如果用橡皮筋绑住膝盖，效果会更明显。

(6)双膝坐好，腰部塌陷，双脚慢慢向外移动，腰部会逐渐挺直。做15 ~ 20次。

想要快速彻底的矫正O型腿，建议你选择“微创非手术”矫正O型腿！

这些方法是:

一、自体脂肪移植填充。这种方法就是用医疗器械来吸收你身体上多余的脂肪，比如大腿、肚子、腰部。觉得胖就吸那里)然后通过注射的方式填充在腿部弯曲的部位。达到矫正效果。

二、注射玻尿酸:玻尿酸是一种填充物质。可以完美替代脂肪填充。玻尿酸可以用在全身各个部位。你可以从头到脚填满它。它是一种理想的填充材料。方法同自体脂肪移植。只是填充材料不同。

据说这两种方法是目前矫正O型腿最彻底、最快、最安全的方法。不需要手术。没有出血。手术后可以自己回家，也就是可以上班上学。没有效果。因此被称为O型腿的“微创非手术”矫正。

北京华谊整形美容专家李是第一个不用手术矫正O型腿的人，也是矫正O型腿最好的专家。据说是成功的。已经纠正了6000多个案例。你可以搜索李并免费咨询他们的专家。