常见的基本格斗技术
常见格斗套路1。基本动作组合
第一套准备姿势，移块出拳，抓臂勾拳，肘抵膝，撞胸切颈；特点:是防守反击动作，突出肘、膝等进攻动作。要求:防守要准，反击要快，要坚决。
第二套预备姿势，横踢肘击，踢腿下跪，防刀防臂，双劈双踢；特点:以腿法进攻为主，结合挑臂、不挑臂等抓握动作。要求:腿法要准，抓住一点，制动全身。
第三套预备姿势，护头、推腹、带摔击打，包括腿拍、临摹、推摔；特点:进攻以抛接为主。要求:紧贴身体落下。第四套预备姿势，组合连击，直拳，拦网抢篮板，侧击插喉；特点:突出散打的送踢、近身搏击等拳法和组合技术。要求:虚实结合进攻。
第五套预备姿势，提膝直拳，卡喉侧身冲，踢右踢左，踢直侧身；特点:同第四套。要求:同第四套。
常见格斗套路2。基本动作要领
(1)预备姿势(实战步):身体微左转时，右脚向右退一步，略宽于肩，右膝微屈。右脚脚趾45？，脚跟微微抬起。左脚趾微扣，膝盖微屈，重心落在两脚之间。两前臂交叉放在胸前，右臂在外，左臂微曲，左掌向右下，指尖向右上，高度在眉水平。右臂肘尖自然下垂，右拳位于右颊，身体侧立，下颌微收，收腹含胸，目视前方。（
2)挡拳:准备姿势。当左脚进展到实战时，左拳向右挡，右拳向前冲，拳心向下，与肩同高。左掌成拳，收回于左颊。看右拳的方向。用途:击打面部和胸部。要求:换挡快，出拳有力。
(3)抓钩臂上钩:准备姿势，左脚向前，闪身，右脚自然跟随，身体微微向右转。两拳成八字掌，左掌向前推，右掌挡在加拉胸前。右掌变成拳头自下而上猛击，拳头与下颌同高。同时，将左掌握在右肘窝处，看着右拳的方向。目的:防止右直拳勾胸收腹。要求:闪身，准确握臂，用力勾手。
(4)肘撞膝:准备姿势。当左脚进步到实战时，左掌向前压。右上臂和右下臂水平夹紧并向后拉。右肘由后向前平击，左手护在右前臂外侧，右拳中心向下。当右膝向左急动，与腹部同高时，双手前后拉右膝两侧。两前臂略水平，看右膝。用途:肘头、膝顶、腹部。要求:猛打手肘，并拢推膝。
(5)直拳:准备姿势，右脚前抬向前推，手肘弯曲放在胸前，双拳相对，相距20厘米，与肩同高。右脚前着地时，右手直拳，注意右拳。用法:踢腹，打档。要求:重心稳定，蹬踏有力。
(6)横踢肘击:准备姿势，左手拍右肩，右拳由前向后屈肘过胸。右脚向右退一步做弓箭步时，左手向前拉成劈掌，掌心向下，齐肩高，右肘用力击打。上下臂夹紧平举，拳头中心向下，目视肘部方向。用途:直击敌人心脏，破喉刀，破肩。要求:重心稳定，手肘坚硬。
(7)踢腿下跪:准备姿势，左脚脚趾向外摆动，身体向左转，右脚抬起，侧身踢腿。左拳收于左颊，右拳自然放于侧。右转，180？右脚踩在左脚内侧时，左手抓住右手腕，右臂向后拉，右拳收在腰间。左脚向前迈的同时，左手变成八字掌向前伸展，虎口向右。跪在右台阶上时，右拳冲出，左手收回站在右胸上，看着右拳的方向。用途:踢腹，挠腕，拳击胸腹部。要求:重心稳定，踢腿有力。
(8)双腿扇掌:准备姿势，右脚向前迈一步，双手自下而上放在胸前。右前，左后，掌心向外，双手自然同时向后拉，右脚前板，左掌前扇。右脚向后倒，然后右直拳出击，左拳位于左脸颊。看右拳。目的:防止抓胸和直拳。要求:快速防守，用力拍击。
(9)抄、抱、推:准备姿势，左转，左手自下而上，右手自上而下。右脚向前迈一步，右弓步时右手会支起手掌向前推，手指与眉毛齐平。站立，左拳放在左胸上，向前看。目的:防止右鞭腿掉落。要求:抄拿准确，一起扔。
(10)侧拳插喉:准备姿势，右脚向前迈过左脚，脚尖向右摆动，左拳自然放在侧边，左脚前倾时击出左摆拳，前进到左弓步时左前臂立于左胸前。左拳心向后，右拳向前插，与咽喉同高，向前看。目的:踢敌人的腰头，插入咽喉。要求:拳头有力，手掌凶狠。
(11)拦网反弹:准备姿势，右脚向前迈一步。左转90？。步入马步时，两前臂屈肘直立于胸块上，右掌交拳，掌心向内，相距20厘米，与肩同高。右拳向右弹起，与头同高，拳眼朝上，左拳换手站在右胸上，手掌向右，左转成为实用步。用法:挡鞭腿，打头。要求:结合腰部力量，硬挡，快反击。
(12)护头踢腹:准备姿势，左脚向前推进的同时，左掌屈拳屈臂提肘保护头部左侧；上身微微向左转动时，右前臂在头右上方外侧，右脚向前抬起，收回到身体前方。左拳位于左脸颊，右拳位于右大腿外侧，向前看。目的:护头打腹。要求:护头小，速度快，蹬地硬。
(13)下潜:做好姿势准备，右脚向前迈一个右弓步，左手变成八字掌向前伸接住，虎口向右，右拳自然向后挥出。身体左转成左弓步时，左手拉回腰部，右拳由后向前放在左胸上，拳心向下；右转，180？左跪时，右拳收于腰部，左拳向左倾斜45度。用力打，把心放在身后，看着自己的左拳。用途:颈部摔跤。要求:重心稳定，下落快。
(14)喉部侧向推力:准备姿势。右脚向前迈步形成站姿时，左掌向前下压，右手变成虎爪，向前伸展。手掌向前，与咽喉同高，肘部微屈；在右脚恢复成右虚步的过程中，左掌沿右臂下部向前猛烈挑掌，形成掌，右手成拳收于腰；右脚前踏形成马步，左掌成拳收于腰，右拳横冲，拳心朝上，目视右拳。用法:堵喉击肋。要求:喉头凶狠，侧击有力。
(15)双劈双踢:准备姿势。右脚成右虚步时，掌心交叉于胸前，左内右外，掌心向内猛力，略宽于肩，手肘微弯；右脚成弓步时，手掌向前推，略向内切，与颈部同高；左脚提踢时，两掌成拳，收回于胸前。拳头相对，相距20厘米，齐肩高，向前看。用途:挠胸部。要求:外格快，推切猛，弹档猛。
(16)反刀臂:准备姿势。左脚向右摆动落地时，左手前伸接住并拉回左胸，右脚向前猛击并踢起，右拳自然挥回；右脚向右下落做左弓步的同时，右小臂在身体前方抬起，左手抓住右小臂；右手转为右弓步时，右拳屈肘下压，掌心向下，两小臂略平于腹前，目视前方和下方；目的:防止匕首刺伤。要求:用力踢腿，手臂不要握稳。
(17)捶胸切颈:准备姿势，右脚向前迈一步，左转，手肘弯向胸前，手臂从左向右摆动，左拳向胸前摆动，右臂摆动45？；左转180？当时左臂屈肘击左，大小臂向下夹拳中心；当身体左转成左弓步时，右拳将手掌从后肩改为前并向下斜劈，手掌与颈部同高，左拳收于左颊，左肘自然下垂，向前看。用途:捶胸，切颈。要求:重心稳定，劈砍有力。
(18)提膝直拳:准备姿势，右脚向左脚踏去，左腿提在膝盖上，大腿略平，左脚向前踏，左拳向前冲。用法:打敌人的头。要求:重心要稳，步子要快。
(19)右踢左踢:准备姿势，左脚趾向左摆动，身体向左转，抬起右脚进行侧踢，左拳侧靠近左脸颊，右拳自然放在侧面，右脚落地身体向右转，两拳肘部靠近胸部，两拳相对，距离20 cm与肩同高，左腿向前推。目的:均匀预防胸腹。要求:步法灵活，抗打击能力强。
(20)组合连击:准备姿势，一边前进一边击出左刺拳，右拳从右脸颊自然收回成为实战步骤；再进一步时，左直拳与右平钩、左上钩相连，向前看。用途:击打头部。要求:协调性强。
(21)直摆侧踢:准备姿势，前进时一记右直拳，跳水时打一记左直拳，右拳护住头部右侧，上一步用右摆出拳，右腿交叉在左脚前，左脚踢在左侧。左拳自然放在身体侧面，右脚落地后身体左转90度。变成了预备型。目的:打击头部和腹部，踢胸部肋骨。要求:重心稳定，踢腿凶猛。后退:向右转，右脚向左脚靠拢，建立积极的姿势。