如果是第一次，最好做好防护措施，包括护膝和护腕。然后穿上鞋，找地面不是很光滑的感觉(最好用毯子什么的)。

1，站。穿上鞋，双脚分开与肩同宽，呈8字形。膝盖弯曲，双手放在膝盖上。注意，旱冰鞋的轮子必须垂直于地面。保持这个动作半分钟，如果你的脚已经适应了鞋子，就可以进行下一步了。

2.走路。走路时，双脚保持八字形以保持平衡，同时双手放在背后，屈膝(儿童仍可把手放在膝盖上)。运动开始时小踏步向前走，之后可以加大步速。

3.滑行。当你可以平稳行走，控制自己的时候，你就可以开始尝试滑行了。就是抛开走路时保持的小八字姿势，尽量把腿推直，然后收回换腿，再重复动作。

这样，你可以学习滑冰的基础，多练习，然后你可以学习一些技巧和技巧！