你好，内八字是指脚趾向内。

可以建议接触走直线，也就是脚走直线，相当于模特走秀。这样可以锻炼内在八字，起到潜意识的辅助作用。

八字脚的成因有很多，如遗传、缺钙、过早学步、过早穿皮鞋等。，但归根结底还是脚上受力不平衡造成的。内八字脚受力于前脚掌内侧，外八字脚受力于前脚掌外侧，脚后跟受此力旋转变形。久而久之，脚骨、脚踝甚至腿骨都变形了。根据人体力学原理

首先将前脚掌内侧错误的负力线分散到中脚掌，从脚掌开始校正平衡力。

二是固定变形的脚骨和脚踝，从而达到矫正效果。