注意在食物中多添加动植物油，除了非常严重的畸形需要医学矫正外，其他的都可以通过运动最大限度的矫正或补偿。具体方法:

1.压腿运动，

2.通常使用直腿压和侧腿压。

3.踢腿运动，

4.o型腿踢在小腿外侧。

5.X腿踢在小腿上。

6.夹腿练习，

7.同时夹紧你的脚、脚踝和膝盖，几分钟后放松。然后重复平时走路，注意姿势，走八字。

8.晚上睡觉前按摩腿部肌肉。