赌博是一种不好的嗜好。一旦沉迷其中，就必须戒赌。具体方法如下:

1.彻底放弃赌博的想法。不要去碰，甚至不要去想，或大或小的赌博。远离赌桌、赌场之类的地方。你主要靠自己的监督和自觉。

2.不要自卑。如果你看不起自己，没有人会看得起你，重拾自信，对未来充满希望。所谓劳动最光荣，自力更生，血汗钱踏实。相信世界上没有不劳而获的东西。

3.以家庭为中心，努力让家人过得好，不要自私，只想着自己有多幸福，多读一些负面的教材，有教育意义，会对人产生深远的影响。

4.要靠自力更生找到好工作，靠勤劳的双手和汗水来挣钱是最干净最实际的。忘记过去那种很快就能拿到钱的感觉，才是最幸福的生活。

所有的收获都是自己努力得来的，安心的感觉会比赌博赢来的钱更有成就感。