据了解，60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳公共睡姿。优点:不压迫身体内脏。缺点:容易造成舌根下垂，阻碍呼吸。不适合人群:打呼噜、有呼吸道疾病的人。

任何睡姿都有利有弊。比如因为心脏被保护在胸部，所以左侧卧位不会受到很大的压迫。据国外医学调查统计，习惯左侧卧位的人心脏病发病率比习惯右侧卧位的人低70%以上。医生解释说，这是因为轻度压迫锻炼了心脏功能，使其不太容易生病。

这样看来，睡姿并没有绝对的好坏。除了患有疾病，适合或不适合某种睡姿的人，大多数人都可以轻松入睡，不必刻意追求某种姿势，只要能放松关节和肌肉就行。舒适的睡姿可以帮助人尽快入睡。总之，睡觉尽量舒服！